秋季护肤不可错过四款美食 吃出水润美白肌肤

导读：进入秋季，机体代谢缓慢，皮肤变得干枯粗糙，缺乏光泽，怎么办？马上来试试四款秋补滋养美食，不仅能够清除身体杂物，还能改善内循环从而使你的肌肤变得水润美白，绝对是你秋季护肤的最佳选择！

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薏仁牛奶粥：阻隔紫外线

大S也推荐过美白圣品薏仁哦，相信MM们都不陌生。薏仁中含有大量的蛋白质成分和丰富的维生素B1、B2，能够帮助减少皮炎的症状，使皮肤光滑，减少皱纹和色斑，此外薏仁还能有效的消除面部粉刺，改善皮肤粗糙问题。更重要的是薏仁能够吸收一定的紫外线，不少护肤化妆品中都有添加薏仁提取物，绝对是秋季美白肌肤的首选产品。

在薏仁粥中加入牛奶能够让美白效果更出众，牛奶的蛋白质和多种营养成分都能为肌肤提供润泽美白的作用，与薏仁强强联合，无疑使肌肤美白双倍加效，食用后又美又健康。

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餐前西红柿：美白好肤色

西红柿中含有大量的维生素C美白成分，能够帮助肌肤代谢排毒，同时能有效抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素在基底层形成沉淀，有助于消除皮肤上的暗沉，从而使皮肤嫩白明亮。

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海带猪蹄汤：减少角质积累

猪蹄是补充胶原蛋白最佳的补品，而胶原蛋白则是让皮肤恢复活力重要因素。吸收足量的胶原蛋白后，细胞变得充实丰盈，充满弹性。海带中蕴含的锌元素呢个促进皮肤的代谢，维持正常的细胞更新，能减少角质的积累，使肌肤更为紧实光滑。

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枸杞鹌鹑蛋米酒：让脸色红润

秋季保养，少不了这一道美容大餐。鹌鹑蛋与酒酿一起煮，能够将其的丰富营养成份更容易被吸收，而枸杞子则能滋补肝肾，三者一同发挥养颜作用，有利于女性皮肤的酶类和活性，食用后脸色更加滋润动人。

导读：秋季皮肤暗黄怎么办？去黄美白才是王道。有什么方法能够快速扫除暗黄肤色？不妨试试五款自制美白面膜，简单方便，坚持使用一定会有明显的增白嫩肤效果，赶快来试试吧！

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番茄蛋清去黄美白面膜

材料：新鲜大番茄1个，蛋清1个

制作方法：把番茄洗净后捣烂成番茄泥，然后加入蛋清，充分搅拌均匀。将面膜敷在洗净的脸上，15分钟后再用清水清洗。番茄具有良好的抗氧化作用，且含有丰富的维C美白成分，配合蛋清的美白嫩肤效果，去黄作用更为明显。

木瓜牛奶去黄滋润面膜

材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙

制作方法：把木瓜去皮放进果汁机中打成泥状，加入牛奶，搅拌均匀，敷在脸上，然后再敷上一张湿润的面膜纸，20分钟后洗净即可。木瓜含有木瓜酵素，能够清洁毛孔，柔和肌肤，与牛奶搭配可使皮肤柔滑白嫩，明亮动人。

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