职场年关综合征来袭

年关将近，各种问题接踵而来，很多职场人就像一枚被困的棋子，左右为难。

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□本报记者 祝田园

临近春节了，这段时间，各行各业的职场人都格外忙活：写年终总结、拜访客户、给父母准备红包或买年货、筹划旅游、辞职跳槽……各种各样的事情一起涌来，让职场人感觉疲惫不堪，各种不适症状也再度袭来。记者从职场人反映的众多问题中，采集了五种典型病症，并请有关专家开出了药方。

病因一 工作压力大，辞职很无奈

症状：身体不适，抑郁，暴饮暴食

病人：孙庆，男，35岁，某销售公司前业务经理

病情介绍：孙庆干销售工作十几年，从普通职员到业务经理，每年的任务量都在增加。业绩完成得好，公司有额外奖励，业绩完不成，不但扣发奖金，连职位也不一定保得住。原来自己是小兵，完不成任务还有经理兜着，自己当了经理后，他的压力陡增不少，不仅每年要完成自己的任务量，还要帮着团队中的其他同事完成任务。

这几年，因为行业竞争激烈，公司要求他们在保住市场的同时每年还要开拓出5%的市场新份额，业务量由500万元增加到800万元、1000万元。完成任务不是像孙悟空吹口气就能解决。为了开拓市场，提高业绩，近一年来孙庆几乎搭上了所有的节假日，陪客户吃饭喝酒、旅游运动，喝出了脂肪肝，累出了高血压心脏病，他感觉自己肩上的担子已经达到了承受的极限。2010年年底，眼看着一年的任务完成无望，孙庆心一横，递交了辞职信。

虽不是被辞退，辞职也是件没大有面子的事。为此，孙庆一连十几天不愿出门，也不愿把自己的苦闷告诉家人和朋友，还整天暴饮暴食，体重骤增不少。

专家开方：如果身体状况这么糟糕，辞职未必不是件好事。留点时间给自己和家人，调养一下身心，增进与家人的亲情，也是对自身的一种沉淀。其实，有烦恼不妨与身边人说说，或许会听到不错的提议。等重新积聚足够的能量时，凭借多年的从业经验，相信你一定能找到个合适的岗位，或者可以尝试在同行业的相近领域创业。比如，苏北有个小村子，村民大多做家具、开网店，月入不菲，但有的人家却从卖电脑配件中看到商机，专门给开网店的商家供货，生意也很好，而且不像其他村民那样需要熬夜经营。有时，另辟蹊径去创业，或许会柳暗花明。

病因二 要不回欠账，资金周转难

症状：焦虑，烦躁

病人：王楠，男，32岁，某民营企业主

病情介绍：两年前从一家效益不好的工厂辞职后，王楠借了几十万元自己开了家生产模具的小企业。因为规模有限，再加上技术和经营人才匮乏，这两年生意不算太好，但也能勉强维持。到了年终，王楠的企业资金周转不过来，他本打算等欠款的分销商把货款打过来，就给员工发放年终奖，也为企业年后开工生产做准备，可是催款的电话打了一遍又一遍，也派人上门去讨过债，欠款单位负责人不是说最近资金紧张，就是索性不接电话，刻意回避，令王楠很是挠头。要不回欠款，开春后企业开工运转都成了问题，这几天，他深感焦虑烦躁，寝食难安。

专家开方：车到山前必有路，办法总比困难多。年后开工运转的资金不够，可以想办法凑，员工年终奖暂时不发也不要紧，只要你跟大家把情况说清楚，并保证年后有钱了再给人家补上，相信员工会理解你的难处，不会有太多怨言。如果为了这些困难把你自己的健康都搭进去，那就太得不偿失了。谁都知道，“身体是革命的本钱”，这可是你的最大资本，别跟自己过不去。

病因三 职场“剩斗士”，压力积成山

症状：火气日盛，时常想哭

病人：陈蒙，女，25岁，某人力资源公司市场部职员

病情介绍：马上就要过年了，单位的外地同事纷纷请假回老家探亲。可是单位上还有很多工作要忙，于是，家在济南的陈蒙就“责无旁贷”地担当起了年末扫尾的重任。领导给她布置了诸如资料整理、客户回访等很多琐碎工作，客户年底答谢的工作也交给她一人来做，忙得她整天马不停蹄，晕头转向，大冷的天儿还要不停地往外跑。一想到别的同事都回老家跟亲人团聚去了，而自己周末恐怕也要加班，连给父母买东西的时间都没有，她时常鼻子一酸，特别想哭，男朋友给他打电话也常被她数落一通。

专家开方：虽然不能早点回家与家人团聚，但你的勤奋和敬业不会白白浪费，至少你可以比别人多赚一些奖金或加班费，回老家孝敬父母的时候，面子上也更过得去。而且，即使你所在的单位不会因为你此时的付出给你更多奖励，你的领导却都看在眼里。如果你此时工作格外出色，说不定日后将你作为优先提拔对象呢。

病因四 没钱给父母，还要再“啃老”

症状：内疚感极强，心情沮丧

病人：赵雨，男，27岁，某民校教师

病情介绍：家在临沂农村的赵雨大学毕业后一直在济南一所民校教书，每个月工资和课时费加起来不到3000元。一年前，在父母的催促下，他与相恋多年的女友结了婚。去年8月，他在父母和亲朋的资助下，在二环西路以西购买了一套商品房，每月要还款 1500元。可是，两人每月吃穿用度就要花掉近2000元，再加上人情往来的临时开支，根本攒不下什么钱。有的时候资金周转不开，两人还得借钱度日。

到年底了，眼看就要回家过春节了，赵雨非但开心不起来，心情反而更加沮丧。看着身边一帮朋友都给父母亲朋买了不少高档补品或名牌服装当年货，或是给父母准备了大红包，而他只能给父母买些打折商品，回家还要伸手向父母要钱还房贷，心里特别不是滋味，满是内疚感，整天唉声叹气。

专家开方：在大城市里工作和生活，成本高是必然的。只要好好工作，过年时常回家看看，父母就很欣慰，不会特别在乎过年孩子送的东西。还房贷的人，没有几个压力不大。父母资助的钱可以先拿着，日后出人头地了，再想办法报答父母的恩情也不晚。

病因五 节前去旅游？实在很纠结

症状：思虑过度，心情纠结

病人：张帆，女，28岁，事业单位员工

病情介绍：天性爱玩的张帆自从生了宝宝后几乎失去了所有休闲时间。周一至周五，白天上班，晚上还时常加班，周末不是在家陪孩子、干活就是去上培训课，就连衣服都没大有时间去买。结婚前常在一起玩的同学和朋友都渐渐失去了联络，望着镜子中一张没有光泽的脸庞，眼巴巴地看着周围年轻同事的幸福单身生活，她时常羡慕得几近发狂。

因为单位没大有人休年假，资历尚浅的她也不想当“出头鸟”。已经三年多没出远门的她一心盼望着春节去南方旅游，好好放松一下身心。可春节出去旅游实在太贵，人又很多，提前半个月也未必能订上热门线路的机票和酒店。年前早走几天倒是价格便宜许多，机票和酒店也不很紧张，但这样一来，又有很多事情需要协调，单位的工作还千头万绪，幼儿园放假的孩子也要麻烦老人来看。这两件事都让张帆很纠结。

专家开方：既然想出去旅游，在不影响工作和家庭和睦的前提下，不必过分担忧。从工作角度来看，如果你平时是名工作勤奋又不常请假的员工，领导不会因为你在年前请几天假就对你有不好的看法，年底了，谁家都得忙忙年，相信领导会体谅你的。而从家庭角度来讲，如果你平时对孩子照顾周到，对老人又挺孝顺，相信家人也不会因为你出去旅游几天不看孩子就生你的气。平时工作压力大，总要有个释放的途径，按照你的心意去做吧。

(注：文中人物姓名均为化名)

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