儿童补钙学问大 方法正确最关键

作者：马晓欣

女报记者 马晓欣

春季是儿童一年中生长发育的快速时期，孩子长得快就容易出现缺钙现象。儿童多汗、睡眠不好、腹痛、腿疼、鸡胸、O型腿、易感冒等，都有可能由缺钙引起。然而，面对诸多的补钙方法和纷杂的补钙药品，家长们到底该如何选择？

一、一天得吃20个鸡蛋12斤牛肉

说到补钙，家长们首先想到的就是食补。可你知道吗，虽然有些食物有补钙功能，但并不是吃了就能达到补钙效果。中华预防医学会儿童保健分会常务委员江帆教授声明：2岁以下的小儿每天需400～600毫克的钙量，4到10岁的儿童每天需要的钙量是800～1000毫克，包括膳食和补充的东西，一般要吃20个鸡蛋、12斤牛肉、牛奶700毫升、骨头汤大概400碗，这是绝对不可能的。另外，我们假设孩子能从食物中摄取了足够的钙质，那能被身体吸收的也只有2/3，还要额外补充钙剂。

而且，孩子每餐不宜吃过多的肉、蛋，因为各种肉类、蛋类含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙质吸收。所以，单纯食补，无法给孩子足够的成长所需钙量。

二、正确服用补钙产品不容易

现在市面上有各种各样的补钙品，但问题是，并不是吃了补钙品，孩子的补钙问题就解决了。

第一，钙剂不与植物性食物同食。如谷类，尤其是全麦、麸皮等，因植酸含量高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等，所含的草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会妨碍钙的吸收。第二，钙剂不与油脂类食物同食。油脂分解后生成脂肪酸，脂肪酸与钙结合，不易于钙质吸收。第三，补钙可能有副作用。维生素D有助于钙质吸收，但过量服用会引起中毒。给孩子长期过量补钙，会刺激肠胃，从而导致食欲下降、日渐消瘦，严重者还会有血钙过高、肾功能减退等症状。

三、以前在这里补钙的孩子，又带着他们的孩子来了

晒太阳、食补、补钙剂等常见补钙方法都已被家长们熟知，但这些补钙方式确实存在的弊端。现在，记者给家长们推荐一个咱们济南的专业补钙诊所。

在经五路有一家前进诊所，它成立于1984年，30年来一直专业做儿童微量元素补充。所长董连仲说：“很多以前在这里补过钙的孩子如今已为人父母，又带着他们的孩子来。”儿科副主任医师管贵乐在诊所工作了快20年，她说，最多的时候，她一上午看了81个病号，很多人都是慕名而来。

来前进诊所就诊的孩子，首先要通过血检和尿检来明确微量元素的缺失情况。在这里，有个快捷的补钙的方式——— 打钙针。管贵乐说，1岁内的宝宝，打半个疗程5针就可，每隔一天打一针，效果可维持3个月；稍大一些的孩子需要打10针，效果可以维持半年。钙针的疗效期间，无需服用任何药物，针剂注射可以使钙质让身体充分吸收，也避免了因服用药物造成的肠胃刺激。

管贵乐强调说，如果孩子厌食、偏食、多动、矮小或免疫力低下，有可能是缺锌。前进诊所的儿童补锌产品是生物锌，易吸收还无副作用。家住港沟的赵女士，孩子4岁，总是不好好吃饭，她在前进诊所拿了一个疗程的补锌产品，觉得效果很好，又拿了15瓶。

前进诊所地址：经五路157-1号

(大观园南门向西300米路北二楼)

咨询电话：0531-87921121

新闻推荐

代书遗嘱怎样才有效

正荣凯团队面向基层为百姓服务，为离婚、继承、买卖、遗嘱等纠纷提供法律服务。荣凯法律咨询热线：0531-88812348/88712348，QQ群：191034975。地址：济南市经四纬二路东图大厦8楼。案例———我母亲去...

济南新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离济南再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。