安利纽崔莱营养中国行走进山东营养讲堂讲述健康减重十大黄金法则

2014年10月17日，由中国健康教育中心指导，环球时报社、生命时报社主办，搜狐健康、卫计委百姓健康数字频道协办，新浪健康作为新媒体支持，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学术支持，安利(中国)日用品有限公司支持的“2014安利纽崔莱营养中国行”第六站分站活动在山东济南举办。

中国健康教育中心（卫计委新闻宣传中心）健康传播部主任赵雯，山东营养协会理事、齐鲁师范学院营养系教授李志香，首都保健营养美食学会执行会长王旭峰等营养与健康教育专家共聚一堂，就如何通过补充营养，改变生活方式来进行体重管理进行了探讨。对话专家、媒体共论体重管理热点

肥胖，是全球最严重的“流行病”，更是心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的诱因。山东是人口大省，也是“肥胖大省”。2010年山东省第三次国民体质监测显示，山东省经济发达地区成年人的总体超重率是38.2％，而欠发达地区成年人的总体超重率是38.3％。在场专家一致认为，进行体重管理的精髓是“管住嘴迈开腿，吃动平衡保健康”。

首都保健营养美食学会执行会长王旭峰认为，对于需要减重的人群，需要控制能量摄入和增加锻炼，从而达到能量负平衡。讲堂健康减重的十大黄金法则

活动最吸引人的部分，莫过于首都保健营养美食学会执行会长王旭峰带来的讲座——《健康减重的十大黄金法则》。这十大黄金法则是：1.控制食物总热量。科学调整膳食，可有效控制能量摄入。2.合理分配三餐，严格控制晚餐。3.主食粗粮、薯类最佳，减少精制碳水化合物。4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。5.严格控制油脂。6.戒酒最好，少饮限量。7.每天足量饮水，远离含糖饮料。8.多吃蔬菜水果。9.合理选择零食。10.坚持锻炼。改变营养中国行打造舌尖3.0时代

2014年6月21日，在由中国健康教育中心指导，环球时报社、生命时报社主办，安利(中国)日用品有限公司支持的“第二届中国营养传播大会暨2014安利纽崔莱营养中国行启动会”上，来自政府、学界、媒体和企业的代表对当前营养传播现状进行了热烈探讨。“2014安利纽崔莱营养中国行”将走入北京、上海、广东、山东等10个省市，通过与当地营养专家及媒体、居民的互动，带去一次全媒体营养传播的盛宴。与往年不同的是，今年的活动将借助微博、微信等新媒体平台，打造网络空间的舌尖3.0时代。 （文/天天）

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