“新起点 新希望”记者节庆祝活动拉开帷幕走！与康宝莱携手徒步到西城

□本报记者 邱天

编者按

全国第16个记者节即将到来，为庆祝今年记者节，由济南报业集团主办、济南日报高新区新闻部承办、康宝莱（中国）保健品有限公司协办的“新起点 新希望”徒步大赛暨记者节庆祝活动将于今天拉开帷幕，在庆祝记者节的同时，旨在通过徒步大力倡导健康的运动方式，呼吁广大市民绿色环保，健康出行。

记者节， C罗为康宝莱代言

康宝莱国际公司（纽交所代码HLF）由马克·休斯于1980年在美国创立，总部设在美国洛杉矶活力大厦（L. A.Live），是一家专业营销体重管理产品、个人营养保健品的跨国企业，致力于为社会大众提供优质的产品和良好的商业机会，并寄望以此来改善人们的生活质量。

康宝莱公司是一家非常崇尚健康理念的企业，在体育营销领域也可为独树一帜。据了解，康宝莱在全世界体育领域中为超过100项赛事、健身活动以及运动员提供赞助，梅西担任过康宝莱的代言人。2013年，康宝莱正式成为世界足球明星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）的全新官网营养赞助商。C罗现已加入了100多名由康宝莱赞助的运动员行列，这其中有世界各地的足球队，如美国洛杉矶银河队、墨西哥美洲狮足球俱乐部、巴西博塔福戈的足球队、俄罗斯莫斯科斯巴达足球队以及比利时和委内瑞拉国家足球队。

徒步，不可不知的事

随着城市生活节奏的加快，人们与交通工具的联系也越来越密切，近年来，有不少城市为了大力倡导绿色生活，逐渐有越来越多的人加入到徒步运动中。你知道徒步有什么标准，有哪些好处吗？济南是不是适宜徒步的城市呢？

美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士表示：行走健康要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。并不是健步行走就是简单的下肢运动。据了解，目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：

●头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。

●肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。

●背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。

●腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

据数据统计，一周步行3小时以上，可降低35%—40%的罹患心血管疾病风险。一周步行3天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对Ⅱ型糖尿病有50%的疗效。

据国际环保组织自然资源保护协会（NRDC）发布国内首个《中国城市步行友好型评价报告》，在选取的35个东、中、西部城市中，济南有幸被评为适宜步行城市。这并不是济南第一次与“步行”这个词有所交集。早在2010年，济南就与重庆、杭州、昆明、常熟和昆山一起，成为全国第一批自行车与步行交通系统示范项目建设城市。

另据媒体报道，2011年“济南居民出行报告”发布，其中步行在各种出行方式中所占比例为23.37%，其占比例最大。

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