本报联合市精神卫生中心走进济洛路小学开展心理义诊关注青少年“成长的烦恼”

朱君正在与小学生们进行心理游戏。（杨晨 摄）

近年来我国有关调查表明，心理疾患的高发病率已经成为当前危害我国青少年身心健康的一大突出问题。我国青少年中约有35%左右的人存在着障碍性心理表现。目前我国青少年的心理健康问题已经引起了社会的普遍关注，加强对青少年进行心理健康教育势在必行。

2月5日，本报联合济南市精神卫生中心开展“普及精神卫生知识 保障全民心理健康”大型义诊活动，走进济洛路小学。该中心心理咨询中心主任朱君以“成长的烦恼”为题，为到场的30多名1年级小学生及其家长送去了一堂生动的亲子互动课，对青少年健康成长、构建和谐亲子关系起到了积极作用。据悉，济南市精神卫生中心自2006年4月成立了济南市首家“医学心理咨询中心”以来，在全市范围内广泛开展心理咨询、心理检验、心理治疗服务，收治各种心理疾病、抑郁症、焦虑症、轻型及康复期患者。开通24小时心理咨询热线，定期选派专家接听市民热线，并开展了“心理健康进社区、机关、学校”等一系列活动，广泛普及心理健康知识，提高人们心理健康水平，树立起了良好的社会形象，打造了济南市乃至山东省精神卫生行业家喻户晓的优秀品牌，成为深受百姓信赖的，一家负责任的专业特色精神病防治机构。A给孩子心理“查查体” 家长要允许孩子哭

“不知道孩子究竟在想什么？”很多家长一直抱怨，越来越搞不懂孩子的心。在孩子的成长过程中，由于生理、心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳定、认知结构的不完备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖、文化知识及社会经验的不足等，很容易产生不健康的心理，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，甚至会导致心理问题或心理疾病。如果孩子身体上没有什么病，但心理上不健康，心理素质不好，或者对社会适应不好，那么仍然不能称为健康。如何让孩子健康成长，成为每位父母所关注的话题。

“生活中听说过为身体查体，今天我就给孩子们心理来查查体。孩子们，平常有没有心情不好的时候？”朱君话音未落，无数个小手就高高举了起来。“考试成绩不好的时候，心情会不好”“和小伙伴吵架的时候，会不开心”“闯祸被大人发现的时候，会特别害怕”……孩子们纷纷说起自己心情不好的原因。朱君再次问道，“那孩子们会怎么调节自己的情绪，让自己开心起来？”孩子们答案也是五花八门，“可以去找好朋友去玩”“自己找乐去”“可以去看喜欢的书，去画画”。所以家长一定要先接纳孩子的种种不良情绪，听孩子说说他的担心与不安，家长一定要花时间去认真地倾听，然后为他减压。孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。家长一定要允许孩子去哭，去宣泄情绪，哭出来心里就舒服多了，家长如果强制性的让孩子把眼泪憋回去，时间久了很容易造成孩子的病理性情绪表达不良，严重时会引发心理疾病。B学会欣赏自己的孩子 家长要进行正确引导

“孩子生下来，就像一张白纸。家长画什么，就是什么。”朱君指出，对孩子成长而言，家长对孩子的评价非常重要，要学会认可欣赏自己的孩子。不要带“有色眼镜”去看孩子，这样孩子才能远离自卑情绪。家长要学会积极地去关注孩子，比如孩子考试得了90分，要多想想孩子是怎么努力得了90分，而不是如何粗心丢了10分。事实上很多家长对子女的教育与学习要求超过了子女的生理和心理承受限度。并且，当孩子达不到预期的目的（如考试没有考好）时，“恨铁不成钢”的父母总是更加责难孩子，结果造成的恶果是：子女怕学习，行为习惯也不好；在学校与同学关系不好，对老师的教育反感；在家里与父母的关系更是一团糟。有些学生因此形成恶性循环，最终学习成绩一落千丈，与家长最初的愿望背道而驰。因此，家长的正确引导，对孩子成长很重要。

有时孩子会提出一个不合理要求，比如看上某个玩具，会通过哭闹等方式，让家长给予满足。一旦孩子通过哭闹的行为达到目的，那么下次遇到这种情况只会越闹越凶。家长这个时候一定要坚持“不吃这一套”，不理不问，让孩子明白哭闹没有用。此时，要进行阳性强化法，也称奖励强化法来进行矫正。简单地说，当孩子出现家长期待的某一好行为时，立即给予“奖赏”，以巩固此行为。在进行正强化矫正时，家长要选择孩子喜欢、需求的强化物。“奖赏”时要立即兑现，要说明出现了哪一种“行为”后得到的奖励。强化物的数量不宜多。当达到期望的行为时，应逐步取消物质奖励，以赞扬、微笑代替。

“让我们的孩子们常常充满‘感恩\’之心，时时怀有‘敬畏\’之心，处处表达‘包容\’之心，这才是真正的心理健康、社交健康和道德健康。”朱君指出，“人”一撇就是躯体健康，一捺就是心理健康，它们互相支撑才能形成健全的人格、健全的道德、健全的思想情感、性格等等。身体健康心理不健康，或者心理健康身体不健康，这个人都站立不起来。祝愿孩子们都能身心健康，快乐成长。

（本报记者 杨晨 通讯员 陆超）

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●朱君 副主任医师 心理咨询师

现任济南市精神卫生中心心理科主任，济南市智力残疾评定专家、山东省援川心理救助工作队专家、山东中医药大学及泰山医学院实习带教教师。从事精神心理卫生专业20余年，多次参加“全国心理治疗师连续培训”，掌握多种心理治疗技术及最新发展动态。擅长抑郁症、焦虑症、强迫症等疾病的诊治及各类人群的心理咨询与治疗。在《精神医学》、《临床精神医学》等杂志上发表论文10余篇，参与《阿尔茨海默病》论著编写，根据精神病患者研发的“多功能约束床”、“一种约束带”获国家专利。

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