孩子应养成健康饮食适量运动的习惯

□杨润勤杨瑞报道

本报济南讯近日,因心脏问题到济南市儿童医院就诊的患者越来越多。该院专家介绍,如今儿童的饮食、活动与过去不同,孩子应养成健康饮食、适量运动的习惯。

饮食上要选一些简单并有益心脏健康的加餐,如全麦面包、水果或低脂奶酪等,替代薯片、糖果之类的高热量零食；运动上建议儿童和青少年每天至少活动60分钟,减少孩子每天接触电子产品的时间,鼓励和陪伴其在户外玩耍；让孩子保持心情愉悦,与孩子一起进行健康活动等。

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