回家恐惧症刚走远节后综合征又飘来

□本报记者 刘阳

春节假期才刚刚开始，小伙伴们与父母的关系就处于水深火热之中。爹妈的脸，6月的天。刚进门

还是晴空万里，没几分钟就刮台风下冰雹了。

故乡啊，我只能爱你三天，这是多么痛的领

悟。好不容易挨过长假，收拾行李打包

走人，却突然发现又患上了可怕的

节后综合征。抑郁、失落、失眠、

恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤

过敏、神经性厌食、神经

衰弱……还有间歇性想抢红包。

春节回到家的第一天在朋友圈刷出一条至理名言

春节回到家的第一天，刷朋友圈刷出一条来自某同行的至理名言：父母与孩子的蜜月关系绝对不会超过24小时。在春节的这7天假期里，各种要离家出走的吐槽声更是扑面而来。像我同事哆啦A梦爱吃鱼坐了整整一天两夜的火车历经各种艰辛回到老家黑龙江过年，结果某日饭后她和母亲大人一起去遛弯，碰到一只帅气的阿拉斯加萌犬，没见过世面的A梦围着它转了半天，她妈看不下去开口了，“看见只狗都把你乐得屁颠屁颠的，还不赶紧找对象……”这神一般的转折，A梦同学当场醉了。

除了催婚催娃各种包打听，更是有人抱怨，因为长时间没有跟父母在一起相处，很难找到共同语言，而与他们生活方式严重不同也是一大槽点。像我妈突然拿着手机让我嫂子看我写的稿子就彻底惊呆了我，这跟我上小学时她拿我周记本跟七大姑八大姨炫耀有什么区别？一边心里各种汗一边还要忙着转移话题，气氛简直比现任遇到前任还要尴尬。直到后来听我同事眉思颜说她大舅她二舅都恨不能背出她的稿子，还有另一同事，直接由她爷爷领头，全家在饭桌上展开对她稿子的话题大讨论，我才解开心结跟我妈冰释前嫌。

把抢红包的热情分一点给父母吧有一天你也是会老的

故乡之行这么不给力，这可怎么破？不妨看这样一条新闻。

春节长假刚过完没几天，南京秦淮警方就接到了不少老人发生意外的警情，更有甚者，两位老人居然不约而同选择了轻生。民警了解到，这些老人大多是空巢老人，随着假期结束，儿女们各奔东西，他们的意外也就是在这个阶段发生的。对此，心理专家表示，节后空巢老人意外频发，其实是老人们患上了先焦虑、后抑郁的“分离综合征”。

也许角色反转一下，才能理解到老人的伤痛吧。其实，春节放假说白了也就那么几天，怎么不能挨过去。你只要拿出对女朋友十分之一的热情去对父母，他们就很满足了。还有好多朋友的妈妈都在抱怨，手机已经严重影响了她们的家庭和睦。给你一百块好嘛，别再低头抢红包了 。 总 有 一天，你也是要老的呀！

嘴上说已经做好了上班的准备身体还是很诚实嘛

大年初七，又称“人日”，传说女娲创世，在造出了鸡狗猪羊牛马等动物后，于第七天造出了人，所以这一天是人类的生日。在这个特殊的日子，中国人有摊煎饼、吃七宝羹、赠花胜、出游登高等习俗，意思就是大家一起Happy啦！

可是为什么……这天竟然是我们开始上班的日子，不能理解啊。

上班前三天，已经陷入深深的恐惧，实在不想面对复杂的工作、各种难题、还有继续找对象的压力。到了尽管嘴上说已经做好了上班的准备、随时进入上班状态，身体却还是无比诚实：心神不定、脑海还回放着节日的情景；浑身无力、做事精力无法集中；抑郁、失落、烦躁不安；甚至出现不明原因的失眠、恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏、神经性厌食、神经衰弱等反应……还有间歇性想抢红包。

正所谓：春天不是工作天，夏日炎炎正好眠，秋有乏意冬又冷，收起材料等过年。真是戳中很多人的痛点了。漫漫长假过后，更是不知道上班的意义了。本来节前像打了鸡血一样，虽然累又压力大，还是能拖着老命撑着奋斗，放了几天假，负能量却突然爆棚了，这可如何是好？

涨工资了吗？买房了吗？还不麻利儿地干活去！

其实，在放假之前，就要做好充分的心理准备了。你得将假期理解为“散散心、来个新体验、作

为生活的一种有益补充”，而不

是“放假啦！我要把工作都抛

掉、不计成本地去玩耍！把平

时对自己的压榨都补回来！”

亲，灰太狼还是要回到地球上来的呀。

在假期的最后一两天，就要逐渐恢复正常的作息时间和饮 食 习 惯了。在紧张繁忙的工作开始之前，先花点时间和同事沟通、整理桌面、制定一下工作计划，一点点地回归，逆反情绪就没有那么强大了。当然啦，还要多吃水果和蔬菜，多做有氧运动。多读书、多看报、少吃零食多睡觉总是没有坏处的。

最后当然是感动人心的撒鸡汤时间啊，盗用一下某党报党刊的经典台词：春节，绚烂的烟花仿佛仍在眼前，新的征程却已拉开序幕。也许，生活尚不如意；也许，你仍不知未来在何方。但是，不必焦虑，为了梦想的起跑，永远不会太晚！请相信：时间不会愧对珍惜它的人，梦想不会欺骗不离不弃的努力。呵呵，如果这都不管用，我就得问问您了：涨工资了吗？买房了吗？贷款多不多？有对象了吗？准备生孩子吗？好意思回答吗？还不麻利儿地该干啥干啥去！

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