4月27日、5月4日、5月11日，张景莲继续教授五禽戏五禽戏课程还剩3次

张景莲教居民练熊戏 记者黄敏 摄

时报4月23日讯 （记者黄敏）4月20日上午9点，社区科普讲堂之健身气功课再度在居委会三楼活动室开讲，济南市科普大学健身气功教授张景莲现场带领20余名老人学做五禽戏中的熊戏。据了解，由张景莲教授的健身气功课还有3次，分别在4月27日、5月4日和5月11日上午9点开课。

课程一开讲，张景莲首先带领居民复习前两次课学习的虎戏和鹿戏，并着重演示“虎扑”和“鹿奔”两个动作。“多数居民做这些动作时太用劲了，没有放松。”张景莲说。

当天，张景莲新授“熊戏”中的“熊运”和“熊晃”两个动作，社区居民钱家玲、孙华庭、夏金芝、陈秋兰、褚惠莲、刘文贞等跟随张景莲反复练习这些动作，并现场咨询有疑惑的地方。“听明白了，就是动作做不到位。”褚惠莲笑言。“明明想用腰，结果用成了腿。”不少老人笑道。

张景莲介绍，这套五禽戏虽然学起来有些难，但居民学得很认真，她认为这套拳法不需要健身气功功底，且健身功效快，随时都能锻炼，后续的课程她也将继续教五禽戏剩余的内容。“在家或在外都能练习，即使在社区看孩子也可带着孩子一起练。坚持住，就会有健身成效。”张景莲说。

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