熬夜容易导致脱发

王先生：

现在工作中经常加班，晚上下班都到深夜，尤其是现在网络科技越来越发达，几乎每天都离不开电脑和手机这些电子产品，熬夜加班的时候，手机和电脑更是不离身，一天到晚陪着我的时间比家人还多，对身体是不是有很大影响？济南市第五人民医院：

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落，电脑和手机的辐射是人们用肉眼看不到的，也是无法想象的，无论是上班族还是学生，每天都长时间地使用电脑或者手机，由于使用者的注意力高度集中，这样大脑和中枢神经一直处在高度兴奋的状态，这样高度紧张会让身体中的一些精神素分泌紊乱，从而导致毛囊控制收缩的能力变差，从而引起头皮对头发的控制能力也减少诱发脱发，毛囊就是为滋养头发、生长头发做准备工作的，长期的毛囊供血不足就会导致头发干枯，严重的就会出现脱发。每天使用电脑超过八个小时的人普遍会有脱发严重的情况出现。

日常除了注意作息规律，减少熬夜现象的发生以外，饮酒也会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，长期抽烟会影响头发的正常生长，对身体也无益处，应多加注意。此外，多吃蔬菜与水果,少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，可防止便秘而引起脱发，保持乐观的精神状态，尽量减少生活压力带来的困扰，或者寻找适当时机发泄一番。使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离，适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长还可按摩防治脱发法，双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1到2次，每次10到15分钟防治脱发。

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