大型公益团体少多数夜跑族缺乏指导

□记者张淑芬

生活日报6月29日讯今年31岁的李德超参加夜跑多年,身体受益良多。据他介绍,济南市夜跑主要分为单纯锻炼身体类与竞技类两种。前者是慢跑为主,后者则追求力量与速度,热衷参加马拉松比赛。李德超作为后者的一员,他说,目前很多夜跑团队缺少专业指导与培训。

李德超组织了一个夜跑团,名字叫悦跑团。“几个队员在一块训练体能,大都各练各的,到参加马拉松比赛时以悦跑团的名字去报名。”李德超介绍,让他感到遗憾的是,济南市的夜跑队伍大都比较零散,没有形成合力,大型的公益夜跑团更是少之又少。在这种情况下,大家训练时基本属于自顾自,没有统一的专业性指导或培训,也很少咨询医生或专家。这导致很多队员在夜跑或参加马拉松比赛时遭受重创。

在平时夜跑时,李德超也发现人们跑步的姿势千奇百怪,有身体前倾的,也有使劲昂着头的,还有蹦跶的,跳跃的,十分好笑。“如果是锻炼身体为目标,建议大家以慢跑为主,关键要挑选一双好鞋子,有气垫、减震好,不易伤脚。”李德超说。

李德超感到高兴的是,他发现重视健康的人越来越多,夜跑队伍中的年轻人也越来越多。“可惜大型的公益组织比较少。”李德超说,新人参加夜跑最好加入这种公益组织,有专人领队,给予咨询指导,而且夏天团体行动比较安全,如若晕倒能够有人及时看到,另外,还可避免交通事故和被陌生人尾随。

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