聆听心灵的对话,遇见更好的自己心理沙龙成为女性精神家园

如今,三八妇女节被许多人称作“全民女神节”,节前济南一个由女性心理咨询师和心理学爱好者组成的“女性心理沙龙”吸引了多人参加,哪怕冒雨前来,赴约的人也都保持优雅范儿。这样的聚会比较小众化,内容“小而美”,目的是学习聆听心灵对话,缩小人与人之间的距离,帮助自我成长。组织者希望这个沙龙能成为都市女性的精神家园。

□雪樱

定期聚会交流心得,热议“心中的女神”

三八节前的这一次沙龙一开始,主持人就抛出问题:“你心目中的女神是谁?为什么?”一个怀着二胎的妈妈抢先回答,“是我的女儿。自从有了她,我觉得整个世界都变得温柔相待,再多的苦累都值得,对老公也越来越能包容。”

另一位女士的回答,我记忆犹新,她说最欣赏的人是苏珊·桑塔格,美国评论家,一生罹患三次重病,患乳腺癌期间完成著作《疾病的隐喻》。只见这位女士身着一袭黑衣,素雅又不失庄重,丝巾与胸针相得益彰,增添几分气质。凭直觉我就知道她是个有故事的人,果不其然,她先后做过高校教师、国企高管、私企老总,当她的事业迎来巅峰时身体却发出预警,她赴国外治疗,回国经过调养后,自己开了一家素食餐馆,每天爬山、喝茶、会友。

“或许,只有女人才能理解女人吧,邂逅苏珊·桑塔格,让我学会与身体和解,那些不堪统统散去,获得某种隐秘的慰藉。我不再追求完美,只求完整,心灵饱满,生命自然就有了亮度。”这位女士语速很慢,我听得心底发疼发紧,昏黄的灯光将她那张饱经风霜的脸映衬得更加迷人。

“我心目中的女神是我的母亲。”一位红衣女子娓娓道来,能看得出,在场的不少人都露出惊讶的表情。她说,“父母离异后,母亲没有组建家庭,一个人做两份家政工供我上学。读研那会儿,我很厌烦她,有一年过年没回家,没想到她竟来学校找我,拎着大包小包,全是我爱吃的年货。我从事媒体工作,加班是家常便饭,压力很大,有个晚上我值夜班,到家已经凌晨,她还没睡,下厨给我煮了西红柿打卤面。端上热腾腾面条的刹那,我哭成了个泪人,她双手通红,粗糙得不成样子,我紧紧握住她的手,第一次这样……”她转而又说,“我采访过很多女企业家,曾羡慕过一些杰出女性,但最让我敬佩的还是我的母亲,她才是我的女神!”听到这里,全场投去敬意的目光。

互相倾听,为了遇见更好的自己

“女性心理沙龙”的固定成员骁骁性格开朗、待人仗义,短发、牛仔裤、卡其色方格衬衣,看上去就有棱有角。去年年初,她做出一个艰难的决定:离婚,“结婚一年多就离婚,太儿戏了吧?”朋友们摸不着头脑。那段日子,她整个人萎靡不振,下班后就去酒吧,喝到凌晨才回家,拒绝与任何人交流。

相隔不久,同为这个沙龙固定成员的诺诺发起一场插花活动,骁骁也报了名,她的心思自然不在花上。一诺主动手把手教她,在指尖碰撞中接纳她的情绪,融化她心头的坚冰,她慢慢地倾吐心声:“本来这场婚姻我就不同意,是父母的坚持才走到一起。婚后性格不合,经常吵架,他说我没有女人味,为了要孩子,我忍了,将错就错也不想让它破碎。可是,他竟然出轨,后来动辄搬出父母来求饶,我受不了……”说着说着,骁骁的泪水无声落下。

一诺在私企做金融工作,也是二级心理咨询师,为骁骁做心理疏导,最多的是倾听,并陪她去看电影、散心,无话不谈。慢慢的,骁骁停止指责,接受现实,从离婚的阴影中走了出来,开始精心装扮自己,化淡妆、留长发、练瑜伽,通过圈内女友的牵线搭桥,她又开启了新的爱情。后来听她说:“现在我才知道,女人每天有三万字的倾吐需求,而男人只有七千。所以,女人必须有自己的小圈子,供你在职场、家庭之外有个温暖的小窝,可以容纳你的缺点,发现你的潜力,尤其是懂得你的内在需求,不需要很多好听的话语,不需要经常的碰面和深聊,只是彼此会心守望,使我们遇见未知的自己。”

这个女性心理沙龙因此被视作社交桥梁,帮助成员之间修复心理创伤。芳姐是南方人,长相玲珑小巧,做起事业来却风风火火,柔弱中蕴含着强大能量,她是圈里公认的“小太阳”,阳光、知性、正能量。

这几年,她在职场打拼,一路晋升,工作越来越忙,但每次见面,她都会给大家准备小礼物——完全是手工DIY,小香皂、自制干花、自己设计的手提袋、收集照片做的日历等等,让人心生欢喜。

去年,母亲生病、生活遇挫,我的心情很是压抑,几近崩溃的感觉。找她聊天,她发给我一些个人录制的朗诵音频,《当我真正爱自己》《时光不是最美的,你才是》……打开后,我忍不住赞叹:“太好听了,这是你的声音吗?”她笑着说,“这是我自己写的学习心得,没事的时候读一读,录下来,自己温暖自己。”

芳姐说,“其实,每个人的声音都是独特的,声音也是可以治愈的。”我被她的声音和精神魅力所触动,而这些正是取决于她的积极心态。

经常举办读书会,闻书香识女人

如果说寻找这个女性心理沙龙参与者的精神公约数,那么非阅读莫属。没有刻意的要求,没有过度的阐释,也不追赶热搜榜、好书榜,她们阅读纯属从心出发,自由交流,畅谈生活,在知识的世界中寻找现世安稳。因此,她们不定期举办读书会,聚在一起交流读书感受和心得。

有段时间,成员豆豆患上轻度抑郁症,豆豆也是心理咨询师,却对自己没有一点办法,顿觉非常绝望。圈里举办读书会,她分享自己的生活状态,蓝蓝向她推荐了艾克哈特·托尔的《当下的力量》,打开了她的心门。从那以后,她坚持每天打卡阅读,并在阅读的同时学习如何接纳不完美的自我,在亲密关系中建立信任……这样的阅读,对沙龙成员来说,是唤醒内在,更是身心疗愈。

至今,我仍记得豆豆在抑郁症痊愈后在生日聚会上的发言,她热泪盈眶地说,“最初阅读艾克哈特·托尔我根本看不进去,有种抓狂的感觉,是蓝蓝放下手头事情,耐心地陪伴我,亲自下厨给我做爱吃的饭,做我的忠实听众,帮助我安静下来,回到内心。直到读完后才顿悟,自己需要停下来倾听内心,找回真实的自我。就像托尔三十岁之前处于极度焦虑,后来他放下所有关系和工作,也没有任何身份,在加拿大某座公园长凳上度过了两年的岁月,看着来来往往的行人、天空的飞鸟和远方的轮渡,心中充盈着最强烈的至乐感。有一部经典电影叫《闻香识女人》,我觉得经常闻书香也可以识女人,这样的时光无上美好。”

读书会也潜移默化改变着沙龙成员的身心、气质甚至外表。蓝蓝就分享说,你所读的每一本书,都会存入心灵账户,有一天会零存整取,助力人生之途。物欲喧嚣的时代,有自己爱读的书,在内心有一座属于自己的图书馆,有自己的小圈子和同道者,足矣,这是遮风挡雨的灵魂居所,亦是安全停靠的心灵港湾。

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