彭老的“三七”生活

□实习生董文婷

近日，笔者在荆河公园老年活动中心，见到了这样一幕场景：三四位老年人聚在一起，津津有味地谈论着养生之道。“三七参具有止血活血的双向作用，能降血压，还不影响心率，适合咱们老年人！”一位精神矍铄的老人向朋友们分享着他的养生经验。 

据了解，老人名叫彭延志，家住南沙河镇前房村。年逾六旬的彭老从年轻时起就对中国博大精深的医术充满了兴趣，对许多专业书籍都有所涉略，还撰写过不少养生方面的文章。现在的彭老更是老年大学里的“养生顾问”，谁有个不舒服都爱找他问问。“他懂的可真是不少，推荐的养生方法特别有效，帮我们解决了不少腰酸腿疼的毛病。”老年大学的张静悟对彭老止不住地夸赞道。 

彭老告诉笔者，现在他正研究“三七”的药用价值，他还为自己制定了一套“三七”养生法。不过，彭老的“三七”养生法可不仅仅是食用三七，他还有另一个秘诀，那就是每天走七千步，三餐吃七成饱，睡眠达七小时。 

“现在生活水平提高了，大家都喜欢谈论养生，尤其是我们老年人更应该注重养生。养生一方面需要在饮食上多注意，另外需要适量运动，我每天走七千步、吃七成饱、睡七小时，我感觉现在的状态非常好。”彭老说。

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