手机依赖症，你有吗？

点击查看原图■本报记者张梦西孔海亭

聊QQ、刷微博、刷人人、玩游戏……智能手机功能越来越强大，逐渐成为现代人必不可少的伴侣。对手机“爱不释手”是很多人真实生活的写照，一个新的名词“手机依赖症”也应运而生。

公交车上、电梯里、厕所里，无处不在的手机

今年26岁的小董是一家企业的办公室职员，由于工作原因，小董要经常与他人联系，除了办公室电话，小董的个人手机是用来联系的“主力军”。为了防止漏接来电，小董出去上个厕所也要将手机带在身上。“出现过这种情况，我去上厕所，有人打电话过来了。不是要紧的事还好，我再打过去就可以了，万一有要紧的事就比较麻烦。”小董说。

和其他白领一样，小董也热衷于追逐新鲜事物。他手机里安装着微信、QQ、人人等软件，“吃饭睡觉刷一下”成为了他必不可少的功课。“平时和朋友不联系时，可以通过看他们在网上发的动态了解他们最近的生活。”小董告诉记者，他有朋友对发布新鲜事非常迷恋，有时候吃个饭也要将菜拍下来传到网上。

不仅如此，小董在电梯里、在公交车上都会不自觉地把手机拿出来看一下。“一会不摸手机就感觉很难受，如果手机没电了，那感觉就是‘发生了一件很严重的事情\’。尤其是在电梯里、公交车上闲着没事时，不看手机都不知道该干什么。”小董说，每天晚上睡觉之前他都要登上QQ，看看有没有留言，有熟识的朋友在线的话还要聊一会。第二天早晨醒来第一件事也是拿手机，看看自己睡了之后朋友又发布了什么新鲜事。

“手机依赖症”引发家庭矛盾升级

“晚上孩子哭闹，我自己一个人看不过来，他却躺在床上玩手机，对孩子的哭声置之不理！”市民李女士抱怨道。丈夫王先生自从买了智能手机，便整日抱着手机上网或者玩游戏，与李女士的交流日渐减少。

李女士与王先生1998年相识，于2000年一起步入婚姻的殿堂。最初的婚姻生活是甜蜜的，但是李女士逐渐发现了王先生婚前所没有展现的一面。王先生是家里的独子，从小娇生惯养，结婚之后家务活也都靠李女士打点。“他工作挺忙的，在外边劳累一天，回到家里歇歇是应该的，我从来没有抱怨过他这一点。”有了孩子之后，王先生心里很高兴，为了减轻妻子的负担，他开始接触家务活，抱孩子、冲奶粉、拖地等他都干得有条不紊。

但是好景不长，2011年，王先生经朋友推荐买了一部智能手机。初次接触智能手机，王先生被智能手机的强大功能所吸引，他对手机的上网、游戏等功能都感到新鲜，下班回到家后，就埋头研究手机的功能，对家务活不如以前上心了。前不久，王先生在手机里下载安装了一款游戏，不料玩上了瘾，有点空就低头摆弄手机，孩子哭闹时他也不主动去哄，靠李女士一个人忙来忙去。“他看见手机比看见自己的孩子还亲，他玩着手机的时候跟他说话他都心不在焉，我因为这事没少跟他吵架，但他还是不改。”李女士无奈地说。

“手机依赖症”逐渐低龄化

随着手机的普及，越来越多的家长给孩子配备手机，初衷是方便联系，保障孩子的安全。但是也让孩子把过多精力花费在了手机上，有些孩子甚至对手机产生迷恋。

在市区一所小学上五年级的张刚告诉记者，他们班里有不少同学有手机，其中不乏价值几千元的高端智能手机。“下课时他们经常低头玩游戏，引得同学们都过去看。”张刚说，“上课时也有同学玩，老师把他们叫起来他们根本不知道老师在讲什么。”

家在市中区的刘女士也向记者反映，她6岁的儿子现在对手机也非常感兴趣。“我和老公都用智能手机，在家时把手机放桌上，儿子就自己拿起来玩。他一玩起游戏来就入迷，喊他吃饭都喊不动。”刘女士说，为了阻止儿子玩手机，她和老公把手机里的游戏都卸载了。但是有亲戚到家里去，儿子拿到别人的手机，还是会找到游戏不停地玩。刘女士多次喝止，这个6岁的孩子并不能自觉地把手机放回原处。

多参加有益活动可缓解症状

“单纯的手机依赖不是病，但手机依赖症是一种心理疾病，准确的说是冲动性控制障碍的一种外在表现。”济宁市精神病防治院精神科主任医师赵万利介绍，如得了“手机依赖症”，患者会感到孤僻、自卑、空虚。离开手机后便会不同程度地感到焦虑、脾气暴躁。

赵万利告诉记者，“手机依赖症”虽然不是什么严重的精神病症，但如果不及时进行干预和疏导将会给患者身心造成巨大伤害，影响患者的正常生活。患者在玩手机的过程中往往忽略身体的疲劳感，极易造成眼睛、颈部、手臂肌肉和手部关节等身体部位的疲劳，使这些部位产生病变。另外，过于依赖手机会进一步减少患者与家人、朋友交流沟通的时间，使其更加孤僻、空虚。

赵万利说，“手机依赖症”的出现与人的社会生活方式有着很大关系。应对方法其实并不复杂，只要充实自己的生活，及时分散对手机的注意力，避免把心思集中在手机上，多参加一些有益身心的活动，如郊游、健身、看书等等，这种依赖自然会得到缓解。严重的“手机依赖症”需要及时找心理医生疏导，避免更多影响自己的工作和生活。现在，有很多青少年越来越迷恋手机，有些为此还荒废了学业。赵万利提醒，对于过分依赖手机的孩子，家长一定要警惕，可带孩子到医院进行诊断以确认孩子是不是得了心理疾病。

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