冬季温差逐渐增大气候干燥感冒咳嗽等各种小毛病开始找

冬季温差逐渐增大，气候干燥，感冒、咳嗽等各种小毛病开始找上门来，稍不注意小肚肚也开始变胖。如何预防这些冬季常见的小毛病呢？喝茶是不错的选择。下面是精心挑选的亚麻油茶饮，希望对大家有所帮助。

1.枸杞茶

原料：枸杞10颗，亚麻油2ml。

做法：在杯中加入枸杞和亚麻油，开水冲泡即可。

功效：枸杞配亚麻油，具有养肝明目、润肺燥的功能，经常饮用对于抗冬燥和白领常有的健康问题都非常有效果。

2.红花茶

原料：红花、檀香各5g，绿茶3g，红糖25g，亚麻油2ml。

做法：将上述所有材料放入茶杯，用沸水冲泡，加盖闷5分钟即可饮用。

功效：本茶饮具有驱寒养血、降脂减肥的作用。但注意睡前少饮，以免过度兴奋影响睡眠。

3.金银花茶

原料：金银花10g，亚麻油2ml。

做法：将金银花和亚麻油放入杯中，沸水冲泡即可。

功效：金银花配亚麻油具有清热解毒、治疗慢性炎症等作用。

4.银耳茶

原料：银耳20g，茶叶5g，冰糖20g，亚麻籽油2ml。

做法：银耳洗净后加适量水与冰糖炖熟；将茶叶泡约5分钟，连同亚麻油加入银耳汤中搅拌均匀即可。

功效：滋阴降火，润肺止咳。

（刘佳）

亚麻油具有明目、降脂减肥、消除炎症反应等食疗功效，和以上各种原料搭配，共同对人体起着防止冬季发胖、润肺止咳、清热解毒等作用。想要维护身体的健康和美丽，亚麻油茶是冬季不可缺少的选择。科学研究证明大多数人缺少一种必需脂肪酸（人类自身不能合成）而影响智力和健康。这类脂肪酸以前及目前大半是由“深海鱼油、海狗油”来满足，而被人戏称“富人脂肪酸”。近几十年来，科学家研究发现油用亚麻子中富含α-亚麻酸，这种不饱和脂肪酸在人体一些酶类作用下能将其转换为EPA和 DHA。从而找到一条真正的多快好省的满足广大居民对必需脂肪酸（“富人脂肪酸”）营养供给的食源性途径。

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