健康话题 频掏耳朵、常戴耳机当心损伤你的听力

◎鼓膜十分脆弱，被重力扇耳光、掏耳朵、坐飞机、潜水，以及大便时屏气、用力擤鼻涕等，都可能造成鼓膜受损，影响听力

◎人在承担劳动时间长、劳动强度大等工作岗位时，如出现轻微耳鸣，这是你的身体在给你发出“信号”

记者甘菊萍 3月3日是第19个全国爱耳日，兰州市第二人民医院耳鼻喉科主任郭世鸿说，耳朵看起来只是个不起眼的小器官，但听觉一旦出现问题，不但影响人的身心健康和生活质量，而且还会造成沉重的经济负担。改变不良用耳习惯，可以有效预防耳疾病。

频繁掏耳朵

会致鼓膜穿孔

郭主任说，在外耳道与鼓室之间，有一层灰白色、半透明、有弹性的薄膜，厚度仅0.1毫米，外形如漏斗，称作鼓膜，又称耳膜。

日常生活中，有不少人有自己掏耳朵的习惯，使用的工具有棉签、火柴、牙签和发夹等。经常会有因掏耳朵而导致外耳道炎、鼓膜穿孔和听力下降，甚至失聪的病人到医院就诊。患者刘先生就是其中的一例。记者了解到，刘先生有掏耳朵的习惯，只要坐下来，他就会拿根火柴掏耳朵。刘先生说，家人经常对其进行劝说，但是已经形成习惯，每当坐下来他就不由自主的会去掏耳朵，结果掏出了问题，致左耳朵鼓膜穿孔，差点造成听力障碍。

健康的外耳道具有自洁功能。耳屎（学名“耵聍”）可以阻挡外界异物入侵保护耳膜，同时使耳道皮肤保湿。多数情况下，耳屎会缓慢地从耳道内向耳道口移动，在空气中干燥、结成黄色薄片，通过咀嚼时下颌关节的运动，不断脱落排出耳外，因此耳道健康的人不需要频繁采耳。一旦挖耳朵方法不当，会将耳屎推向深部，堵塞耳道，影响听力；用力过度还容易损伤外耳道皮肤甚至耳膜，导致细菌入侵形成外耳道炎，造成鼓膜穿孔、出血，十分疼痛；挖耳时如果不慎将棉花、火柴头等异物遗留在耳道内，还会引起发炎等不良后果。如果耳屎过多导致耳部不适，也应前往医院由医生帮忙处理。

长期戴耳机

会致听力下降

走在大街上、坐在公交车上，处处可以看见有人戴着耳机。郭主任说，现在很多电脑游戏往往伴有背景音乐，这种声音嘈杂而无规律。为了避免对周围人的干扰，许多人会选择戴上耳机玩游戏，一个游戏下来至少要几个小时，长此以往会对耳朵听力造成损害。小范就是代表，即将返校时发现出现耳鸣，听力受损，到医院检查，结果发现他的耳道和鼓膜没有异常，但测试听力后发现听力有明显下降，究其原因是寒假长时间戴耳机玩游戏所致。

郭主任建议，一般情况下，人的耳朵听到的音量达到100分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤；当音量达到110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成听力丧失病症。而且长期使用耳机，听力很容易受损，严重者可能会造成耳聋。因此，使用耳机时，音量最好控制在最高音量的六成，持续使用耳机的时间不宜超过60分钟。此外，不要在嘈杂和危险的环境中使用耳机。

暴怒伤肝

会造成听力损伤

采访中郭主任说，情绪波动也会对耳朵听力造成损伤。因为情绪突然大起大落后，都可能引起机体的神经体液调节的改变，导致体内一系列的正常生理反应的平衡被打乱，而人的内耳，还不足一个蚕豆大小的组织，其供血首当其冲受到影响，组织水肿，最终会对听觉感受器造成损伤。而且暴聋的高危因素之一就是性情急躁易怒。

因此，人在承担劳动时间长、劳动强度大等工作岗位时，更应合理调节自身情绪。如果出现轻微耳鸣，这是你的身体在给你发出“信号”。对于这样的情况，中医耳部保健可以起到一定的效果，比如按摩耳郭、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴；也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。但如果发生突然听力下降，需立即就诊。

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