宅在家里咋健身 一起来打太极拳

【本报讯】（兰州日报社全媒体记者孔德胜）新型冠状病毒感染的肺炎疫情让市民们都宅在了家中，加之缺少运动人们会倍感无聊，为此市体育局动员太极拳教练张大海，利用网络教大家在家练习打太极和八段锦。

市体育局太极拳教练张大海是国家级社会体育指导员、杨式太极拳第三代传人，有着丰富的习练和教学经验。太极拳适合在家习练，其柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济，老少咸宜，既可颐养性情，又可强身健体，对肺功能的提升也有一定帮助；八段锦则是中国传统保健功法，简单易行，非常适合在家练习，也被国家卫生健康委员会所推荐。

张大海教练每天早上9时至10时30分，给大家教八段锦和24式太极拳，下午3时至4时30分给大家教八法五步和杨氏85式太极拳，利用网络给大家答疑解惑。

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