祝光莲：爱吃玉米饭,子孙满堂享幸福

祝光莲（中）与子女

祝光莲（中）与子女

姓名：祝光莲

性别：女

民族：汉年龄：108岁（1907年7月17日出生）

住址：峨边彝族自治县宜坪乡红岩村三组

长寿感言：生活有规律，知足常乐。

家住峨边彝族自治县宜坪乡红岩村的祝光莲老人，今年已经108岁了，是目前峨边年纪最大的一位寿星。祝光莲老人走过了一个多世纪，见证了时代的变迁。如今，老人享受着幸福的晚年生活。

年过百岁身体比子女们还好

经过一条蜿蜒曲折的盘山路，三江都市报记者来到祝光莲家中。见到家里来了客人，老人马上热情地从屋里出来迎接。尽管上了年纪，但老人精神十足，看上去干净利落，身体也十分硬朗，眼不花、耳不背，思维清晰，口齿伶俐。

据介绍，祝光莲一共生了10个孩子，目前健在的有4个，如今已经五代同堂。她的丈夫1961年去世时，大女儿已经嫁人，家里还有3个孩子要供养，最大的十一二岁，最小的8岁。祝光莲一个人要养活3个孩子，不仅白天要到地里干活，很多时候晚上也必须干活，才能勉强维持生计。

如今祝光莲和儿子周启文一起生活。今年67岁的周启文排行老六，母亲年纪大了以后，他就一直照顾母亲的生活起居，到现在已经三四十年了。祝光莲的其他子女大多在外地成家立业，只有今年已80岁的老三周启芝，因为家离得不远，每天都会来看看老人，陪母亲说说话。

“她的身体比我和弟弟的都好，我们时不时还有些病痛，她平时都没吃什么药，一年到头几乎不感冒。”周启芝说：“她的眼神也比我们好，有时候缝缝补补需要穿针，我们看不清针孔，还要找她帮忙。”

爱吃玉米饭一吃就是七八十年

说起祝光莲的养生之道，负责母亲饮食起居的周启文告诉记者，老人一天只吃两顿饭，睡眠非常好，基本不失眠，上午要睡到10点左右才起床，11点过吃第一顿饭，下午五六点吃第二顿饭，晚上看看电视，22点左右睡觉。

“比较特别的是，她吃饭时不喝汤，而且也不吃鸡蛋、面条、稀饭。”周启文说，“老人家吃得清淡，但胃口很好，最喜欢吃玉米饭，把玉米面和米一起煮，每顿都能吃一碗。”

祝光莲老人每顿都离不了玉米饭，周启文对此有着深刻的印象——大概十七八年前，周启文住在西昌的兄弟接祝光莲去住了一段时间。因为兄弟家里天天吃精米，老人不适应，瘦了很多。回家后又吃上玉米饭，很快肉又长回来了。“我们都吃不惯玉米饭，她吃起来却津津有味。算起来，她已经连续吃了七八十年的玉米饭了。”周启文说。

子孙孝顺老人很满足

以前祝光莲很喜欢赶集，最近这些年，由于年纪太大，子女们不敢让她走那么远，可老人闲不住，一有空就会到附近走一走，活动活动身体。如今山上的公路全部硬化了，老人时不时就喜欢拄着拐棍到公路上去转一圈，“现在的路都是平平整整的，走在上面就觉得高兴。”说着，祝光莲开心地笑了起来。

年轻时过了很多苦日子，现在生活好了，子孙们也孝顺，老人很满足。她最开心的就是过生日和春节了，一大家子都回来看她，子孙满堂，没有比这更幸福的了。

医生点评：

杜东平（乐山市市中区人民医院老年病科副主任、副主任医师）：祝光莲连续吃了几十年的玉米饭，这是有助于健康长寿的。因为玉米的营养价值在谷类食物中是出类拔萃的，多食玉米可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。不过玉米的营养价值虽高，却不可长期偏食，均衡饮食、合理的生活习惯才是科学的养生之道。记者 鲁倩文 文/图

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