“年轻的心”需要爱

学习心肺复苏术，为心脏骤停患者创造“生机”。■ 本报记者  戴余乐  文/图

导语：

9月27日是世界心脏日，今年的主题为“创造健康的心脏环境”。据《中国心血管病报告2014》中数据表明，近年来，随着我国心血管病发生率的增高，心脏猝死的发病率也明显增加，且呈年轻化趋势。

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心脏性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。一般来说，心脏性猝死者绝大多数患有器质性心脏病，如冠心病、心肌炎、非粥样硬化性冠状动脉异常和严重室性心律失常等。

然而，众所周知，心脏病高发期在50—60岁，系中老年性疾病。但为何近年来，年轻人患病率越来越高，且一旦发病往往更加凶险呢？

不良生活习惯让心不再“年轻”

日前，记者在乐山市人民医院心内科采访了解到，目前，乐山中青年人心脏病患病率虽无准确流行病学资料，但根据各医院收治病人的情况来看，近年来，乐山市心脏病，特别是冠心病发病率呈逐年上升趋势，并在农村和中青年人中表现较为明显。究其原因，主要和生活习惯有关。

“现如今，由于社会生活节奏加快，不少年轻人长期处于高强度、高压力、高紧张、持续过劳的工作状态，就很容易让心脏因‘累\’而‘早衰\’。”市人民医院心内科主任、副主任医师刘洪波告诉记者，特别是有部分年轻人，认为心脏病离自己很远，不加以重视，对身体也比较马虎，长期暴饮暴食、熬夜、抽烟、喝酒、严重缺乏运动等，这就给了心脏病更多的可乘之机。而患病后，如果不及时治疗、改善生活习惯等，便可能加重病情，一旦发病就非常危险。

“因此，无论在哪个年龄段，大家都应爱护心脏，发现身体异常后及时就医。”刘洪波说道。

胸痛、胸闷 需引起高度重视

那么，哪些症状是心脏在向身体发出警告呢？

对此，刘洪波认为，由于心脏病大多时候并无预兆，从外表看不出症状，因此，如果是心脏病的高危人群——40岁以上的中年人、吸烟者、不良膳食习惯者、高血压、高血脂或糖尿病患者、有冠心病家族遗传史的人群、持续精神压力大者、平时不体检者，就需格外留意身体状况。

一般来说，当情绪激动或重体力劳动后出现胸骨后或心前区疼痛，并常有放射至左肩、左上肢、颈部或咽部等部位，就需考虑为心脏病。而如果家族中有心脏病史的人出现了心慌、心悸等问题，则应立即到医院进行相关检查，以便及早发现心脏血管病变的情况，及早治疗。

“当然，除了胸痛、胸闷与心脏病有关之外，疲乏无力、精神不振、嗜睡、烦躁、头晕、恶心、呕吐或腹泻等感冒症状或胃肠道症状也可能是心脏病的症状。”刘洪波建议，“要早期发现心脏病，最好还是坚持每年定期检查。”

科学生活 用心呵护“心”

俗话说，心脏就像汽车发动机，太疲、太累就会“罢工”。虽及时发现问题、再解决问题，可以弥补一些伤害，但避免问题发生，才是“汽车”的最佳养护之道。

“现在，年轻人患心脏病主要和饮食习惯、心理压力、生活节奏等相关。因此，要预防疾病，就需用心呵护‘心\’。”乐山市第二中医医院内科副主任中医师余元和表示，“简单来说，就是应做到‘2要、2不要’”。

“要心态好”，持续过大的心理压力是诱发心血管疾病的主要因素，因此，在日常生活中，大家需保持平和的心态，学会自我调节和放松。“要会运动”，每天进行适度锻炼，以不疲劳为基准，有氧运动最佳。“不熬夜”，生活没有规律、常熬夜，极易引发冠状动脉痉挛，导致猝死。因此，好的作息习惯，是帮助心脏恢复活力的关键。“不误食”，注意饮食，不暴饮暴食、酗酒、抽烟，不长期吃过咸、甜的食物，养成规律、良好的饮食习惯。“如果是‘三高\’（高血脂、高血糖、高血压）人群，还须按照医嘱积极控制，发现不适症状时及时就医。”

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心肺复苏让心跳延续

心肺复苏是针对心脏、呼吸停止所采取的抢救措施。即用人工呼吸、心脏按压及其他方法形成暂时的人工循环、呼吸，帮助患者恢复心脏自主搏动、呼吸，达到复苏和挽救生命的目的。

那么，心肺复苏具体应该怎么操作呢？对此，市人民医院急救科护士长、副主任护师陶鸿雁表示：

A.首先要判断患者有无意识：轻拍患者双肩、在双耳边呼唤。如果病人清醒，要继续观察；如果没有反应则为昏迷，可用手指掐其人中，同时立即高声呼救，并尽快拨打急救电话120或附近医院电话。

B.将病人置于复苏体位（平卧位），实施胸外心脏按压：若病人需要进行心肺复苏，首先应确保患者仰卧于平地上或用胸外按压板垫于其肩背下。随后，急救者需找准心脏按压点，该点位于胸骨下半部、胸部正中央，两乳头连线中点。接下来，施救者需双肩前倾在患者胸部正上方，肩肘手呈直线的按压方式，持续、有效、快速、用力地进行胸外按压。

C.开放气道，给予人工呼吸：一般胸外心脏按压30次后需立即开放气道，进行口对口人工呼吸。人工呼吸与胸外按压比例为2：30；单纯进行胸外心脏按压时，每分钟频率至少为100次。

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