“打陀螺”健身 收获健康享受快乐

市民在乐山广场打陀螺■ 本报记者 曹江帆 文/图

一个陀螺、一根鞭子。拿起长鞭，随着清脆的“啪，啪……”抽打声，陀螺转了起来，发出清脆的“嗡嗡”声。每天傍晚，在中心城区的各个广场上，就有一些锻炼的老年人在此打陀螺，随着打陀螺锻炼身体的人越来越多，打陀螺，成为一道独特的健身风景。

近日，记者走访了友爱园、乐山广场等地方，走近广场都能听到“噼噼啪啪”的鞭打声。打陀螺的既有六七十岁的老人，也有二三十岁的年轻人，不少爱好者变换着花样打陀螺，引来不少市民驻足观看。

小时候，大家都爱玩“打陀螺”吧。现在，陀螺已经不再是小朋友的专属玩具了，而是一种成人间流行的健身方式。据说，因为这项运动能够锻炼肩颈、腰腹和协调性，且不需要剧烈的跑跳，深受中老年人的欢迎。

“打陀螺的好处大得很，一年来，我每天坚持打陀螺，折磨了十多年的肩周炎好了，心态也好了很多。”正在友爱园打陀螺的市民王先生说，“以前下班回家后不是看电视、上网，就是和朋友约起出去打麻将，现在打陀螺不但强身健体，还可以认识很多新朋友，几乎每天都在同一个地方打陀螺，耍着耍着就混熟了，这种健身方式，愉悦身心。”

在乐山广场，正在打陀螺的罗文清介绍，“健身陀螺并不是单纯靠手挥动，它是一项全身运动。人在打陀螺时，会从脚部开始发力，下肢要稳，要不没有力量，抽打时，是靠腰肢带动手臂挥动，打陀螺不需要来回快速跑动，又能运动到全身大部分肌肉，运动不是很剧烈，很适合老年人玩。”

抽一抽，转转转，鞭打陀螺转得欢。老年人欢聚在广场，相互学习，相互比赛，随着身子的灵巧扭动，甩出一声声清脆的鞭响，陀螺飞快地旋转，不仅使打陀螺者身体的各个部位得到锻炼，而且随着陀螺的旋转提起了精气神儿。很多老人表示：“打陀螺，能让全身都得到锻炼，觉得越来越有精神了。”

据了解，陀螺爱好者们一般在晚上6点—8点，不会过早或太迟，以免皮鞭抽打陀螺发出的声音，影响别人；此外，他们尽量选择在广场人流较少，比较僻静的地方玩耍，避免陀螺挥鞭时误伤路人。很多陀螺爱好者表示，在健身中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中尊重他人，“文明健身”，大家快乐才是真的快乐。

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