脱发不可怕治错才糟糕

常听人说，“聪明绝顶”。但头发真正脱起来，却是一件令人十分苦恼的事情。特别是对于青少年来说，头发稀疏不仅意味着比同龄人看上去老了许多，甚至还能因脱发引发一些心理问题。

青少年为何也会脱发，那些与生发相关的传言是否都靠谱呢？日前，记者就相关问题采访了乐山市市中区中医医院副主任中医师余元和。

不良生活方式是青少年脱发主要祸端

余元和介绍，随着电子产品、网络的普及，青少年每天平均使用电脑时间越来越长。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，从而引起脱发。另外，脱发还与睡眠质量有一定关系。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜、入睡较晚的人容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

除此之外，遗传因素是男性脱发的主要原因，调查表明，家族中有脱发的发病率明显高于无家族史者。因此，青少年脱发，不仅要对症治疗，更要关注生活细节。患者不要过多食用动物类食物，少熬夜，精神不要过于紧张。

脱发和掉发不要傻傻分不清

现在，很多人有这样的苦恼：早上起床以后，发现枕头上散落着好些头发；洗头发的时候，还没等洗完，下水道先被头发丝儿堵上了；梳一下头发，掉一撮头发……遇到这种情况，就说明脱发了吗？并不一定。

余元和表示，一般来说，头皮的毛囊有85%处于生长期，有14%处于休止期，还有1%处于退行期（具体的比例会受到年龄、体质、季节等因素的影响）。这三个时期交叉着同时进行，新旧更替，使头发总量维持在一个动态平衡的状态。人的头发总数超过十万根。只要每天脱落的头发数量在100根以内，那就属于正常现象。这种单纯的掉发现象，属于生理性脱发。

而人们所说的真正的脱发，是指病理性脱发。如果每天的脱发量超过100根，并且持续时间在1个月以上，那就是真脱发了。可以这样判断，若在连续的一段时间内，发觉自己的脱发数量比较多，或是觉得辫子变细了、头发变薄了，又或者额部脑门看起来变大了：将手指插入头发中，如果多数情况下可以毫无痛感地将数根头发拉拽下来，通常就表明确实出现脱发问题了。

那么，脱发了怎么办呢？

首先，要趁早。脱发大致可以分为十个类型，最常见的有雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等。有些类型的脱发不仅需要治疗，而且要趁早治疗。尤其是雄激素性脱发，要是治疗不及时，到了后期只能考虑进行植发手术。另外，治疗脱发要有耐心，不要盲信广告中的神奇生发水。头发再生需要大约6个月左右的时间，即便是用药也加速不了。要想治好脱发，耐心和恒心必不可少。

生发传言辨真伪

传闻一：生姜擦头皮，多吃黑色食物。

余元和：没有用。

网上有传言，生姜可以生发。但事实上，生姜中的主要成分“6-姜酚”不仅没有促进毛发生长的作用，反而可能抑制毛发的生长。而多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，虽然有营养，但对生发并没有效果。临床上，黑色素是健康头发不可或缺的成分，而且黑色食物中也确实含有黑色素，但是这些黑色素进入到人体后并不能被人体利用。因此，建议大家不用特地去寻找“神奇食物”，均衡饮食，保证营养充足，这才是头发长出来的基础。

小贴士>>>

传闻二：用生发洗发水洗头可防脱生发。

余元和：洗发水只是清洁作业。

仔细研究一下市面上流行的防脱生发洗发水，就会发现它们无非是以下几类：含有生姜或生姜提取物，含有维生素B族系列，含有酮康唑、二氧化硒、吡硫翁锌等。

首先，B族维生素属于水溶性维生素，根本不能经皮肤或毛囊直接吸收，即使添加了依然是做无用功。而酮康唑、二氧化硒、吡硫翁锌等，虽然这些成分有一定的抗真菌、去头皮屑的作用，可以让脱发患者的头皮油腻得到缓解，但并不能防脱和生发。并且，要提醒大家的是，这类洗发水应该在医生指导下使用，并且到正规药店购买。

记者戴余乐

新闻推荐

乐山开展学校知识产权宣传普及教育培训

乐山开展学校知识产权宣传普及教育培训按照《乐山市2019年全国知识产权宣传周活动方案》，近日，四川乐山市知识产权局选择在...

乐山新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离乐山再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。