沉迷空调房当心患干眼症

夏季眼病高发

近几年夏天干眼病患者逐年增加，本该是中老年人常见的眼部疾病，如今在年轻人中也高发，尤其是办公室文员、IT从业者等，“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素。而造成干眼症的原因有很多，这跟眨眼次数过少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境等因素有关。

此外，长时间待在空调房间等空气不流通的环境，也会导致眼部干燥，加上长时间使用电脑、手机等电子产品，眼睛没有及时休息，容易出现干眼症状。眼科医生指出，干眼症并不仅仅是一种眼睛的症状，而是一种眼科疾病，应该引起人们高度的重视，在日常生活中尽量预防，并及时到医院进行检查。

干眼症的致病原因

凉山州第二人民医院眼科副主任医师梁裕琴提醒，夏季是眼睛“受伤”的高发季节，除干眼症外，结膜炎等眼部炎症患者、眼外伤等患者增加近二成。

梁裕琴介绍说在眼科门诊中，每5个人中就有一个患干眼症，以电脑工作人员、上班族和开车族居多。这是因为眼睛长时间面对电脑，又处于空调环境中，很容易造成眼部干燥，再加上工作紧张缘故，眼睛眨动的次数就会不自觉地减少，从而影响泪腺的功能，导致眼睛干涩。一般人眨眼次数为每分钟15次，看书时间为10次，操作电脑时为4至5次，而驾车或玩游戏时仅为2至3次。若眨眼次数减少75%，分泌的泪液就大大减少，甚至会有失明的危险。

此外，由于隐形眼镜容易吸附水分，易导致眼球表面脱水，所以配戴隐形眼镜不当也会导致干眼症，而且即使是高透气产品也并非万无一失。

所以梁裕琴提醒大家，当眼睛出现发干、发涩、有异物感等症状应立即到医院眼科去检查，按照医生的指示就诊和用药。而对于隐形眼镜配戴者来说，眼睛干燥时要随时点用护理液以保持隐形眼镜的湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜。

干眼症的主要症状

据了解，风沙、灰尘、环境污染、长期使用电脑、戴隐形眼镜、年龄生理因素如更年期综合征以及某些眼病引起。某些抗过敏药、感冒药等对泪液的产生和成分亦有影响。

“干眼症也称干燥性结膜角膜炎。”梁裕琴说，健康的眼睛会自然分泌泪液，润滑眼球，若环境干燥、长期使用空调以及过度用眼，都会使眼睛里的水分蒸发得更快，加重泪液流失，这样角膜就得不到湿润，整个眼球干燥无光，角膜上皮角化，有明显瘢痕形成，看东西时，出现视物不清的情况，眼睛有灼热感和异物感，视物疲劳，磨痛等。

梁裕琴特别提醒，切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发；不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度；多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

预防干眼症也要讲方法

据梁裕琴介绍，保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段，可通过一系列的自我控制与调节来防止眼泪的蒸发。

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

梁裕琴表示，如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院就医了。

干眼症应配戴何种隐形眼镜

“隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐形眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。”梁裕琴说，有干眼症的人最好使用硬式高透气隐形眼镜。因为镜片材质中不含水分，所以不会吸收眼睛中的天然泪水而导致干眼的症状恶化。

对干眼最好的弃式软式隐形眼镜通常都是新的材质。重要的是，适合干眼症的弃式软式隐形眼镜材质必须要有保湿(镜片中的水分不易或不会丧失)的能力。而且要知道不是每一个弃式的软式隐形眼镜材质都是一样的，有干眼症的眼睛通常都比较敏感，应该花一点时间多试一些不同品牌的镜片。

她强调，预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。

本报记者李善鸿

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