眼干？ 切莫乱用消炎眼药水解“渴”

走路、吃饭、公交车上……只要有空闲时间总是看手机，如今“低头族”越来越多。专家提醒，长时间看手机，容易引起视疲劳、视力下降、干眼症等。

凉山州第二人民医院眼科副主任医师梁裕琴表示，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，加之玩游戏时聚精会神地盯着手机屏幕，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会感到特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，长此以往就会导致视力下降，近视度数加深等。

此外，长时间看手机屏幕会使自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

“由于干眼症的常见症状与结膜炎相似，不少患者自行使用消炎眼药水，结果眼睛越点越干。”梁裕琴说，一些使眼睛感到清凉的眼药水里往往添加了收缩血管的成分，虽然滴完一时眼睛很舒服，但治标不治本，用多了还会产生依赖性，一旦停药，可引起结膜反射性充血。

梁裕琴建议，长期从事电脑操作的人应多吃些新鲜蔬菜和水果，每天适当饮用绿茶。眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼四五次，每次5分钟，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润。“电脑族”最好与电脑屏幕保持60厘米以上距离，可将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，使视线能保持向下约30度，既可以放松颈部，又可使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

本报记者李善鸿

新闻推荐

和孩子一起做蛋糕心情软软的甜甜的

本报讯日前，共青团凉山州委以“青年之家”为载体，以凉山州群团组织社会服务中心为平台，发起了“Happy周末青年汇”...

凉山新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离凉山再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。