寒潮预警 这波降温不是小敲小打请速速备好秋裤

受强冷空气的影响，本周有一次明显的降温天气过程。 本报记者 钟玉成 摄

寒潮预警

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这波降温不是小敲小打

请速速备好秋裤

本报记者江滢

立冬当晚，受北方地槽的影响，凉山州越西、昭觉等地就先飘起大雪,迎来了入冬以后的第一场雪，其余地区的雨雪也接踵而至，而后又迅速恢复了晴朗无云的好天气。

如果说上周的降温是走走过场，那本周即将迎来的寒潮就是动真格了。

据悉，这场冷空气将于15日强势登陆凉山州,未来48小时以后，受强冷空气影响，本周有一次明显的降温天气过程，东北部高寒山区有降雪天气，日平均气温下降8-10℃。其中，西昌具体天气为：13-14日，多云间晴天气为主，气温22-24℃，午后多阵性大风；15-19日，有分散的小雨，气温下降8-10℃；20日，天气转晴，气温逐渐升高。

平均气温下降8-10℃

部分地区或迎来第二次降雪

第一场雪过后，第二场雪何时到来？

气象部门专家说，据预测信息来看，受强冷空气影响，凉山州的第二场雪将在本周来临。

12日，记者从州气象台了解到，根据最新的气象资料，48小时以后，受到强冷空气的影响，东北部高寒山区将有降雪天气，从14日晚开始到19日，全州自北向南即将迎来一次较为明显的降雨、降温天气过程。预计日平均气温普遍下降5-7℃，其中州东北部局部地区有9-10℃的降温。全州气温将出现较大幅度的下降，降雨范围也将扩大到州东部、北部、中部，降雨以小雨为主。东北部高山地区，局部降温有雨夹雪。

具体天气为：13-14日，东北部边缘天气逐渐转阴，中部、南部天气依然晴朗，以晴为主，午后多阵性大风。

15-19日，寒潮来袭，全州大部地区出现降温、降雨天气过程。降温时，州北部、东部大部地区有小雨，高寒山区有小雪，高海拔地区道路有结冰、冻凌、大雾；州中部、西部、南部局部有小雨。

20日，气温逐渐升高，降水暂歇逐渐转晴，高温将回升至16℃左右，但由于转晴后辐射降温作用显著，早晨低温仅5℃，早晚还是要注意防寒保暖。

据了解，14日夜间开始，来自北方的一股中等强度的冷空气将影响凉山州,带来大风、降温和降雨天气。届时市民会感觉到明显的冬意，气象专家提醒，冷空气的到来和阴雨天气使气温下降比较明显，市民要适当添加衣服，市民外出时要穿件厚点的衣服，预防感冒。

此外，降温和降雪天气对设施农业、林果和畜牧业有不利影响，需注意防寒保暖；高海拔山区出现低温霜冻，应注意预防强降温天气带来的不利影响。对易受低温冻害影响的农林作物要采取相应保温措施，并做好牲畜、家禽的防寒防风工作，加固农业设施、加强田间作物管理等，以防冻害。冷空气影响时，州东部、北部高海拨地区有大雾或雨夹雪，道路湿滑，外出时要注意交通安全。

热水洗脚可温暖全身

夜间出行别忘添加衣物

随着冬季降温加剧，预防流感高发尤为重要，据了解，流感多借大风传播，最主要的方法是在流感暴发期间远离患病者。流感、感冒患者咳嗽打喷嚏时，可能造成飞沫传染。因此要避免去人多聚集的地方。其次，注意空调屋内通风也格外重要。

另外，记者了解到，在寒冷的冬天，睡前泡泡热水脚，不仅能驱寒，还可健脑。俗话说“寒从脚起”，如果能坚持经常“热水洗脚”，则胜吃补药。热水泡脚不仅能调整脏腑功能，驱散寒气，温暖全身，而且可以促进周身血液循环，及时消除疲劳。早上运动后，用热水洗脚可健脑强身，晚上睡觉前用热水泡足还可改善睡眠。

由于降温幅度较大，本报也提醒体弱者要及时添加衣物，不要光看着白天的气温，还要考虑到晚间的降温，降温潮出现后，夜间的气温会很低，出门的时候一定要多加衣物。

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