冬季孩子易积食 这样做可以有效避免

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带娃是一件很累心的事情，孩子吃喝拉撒都要仔细，一不小心就会伤害到娇嫩的宝宝。尤其是到了现在换季的时候，天气转凉，很多孩子都会受到冷空气的“伤害”，出现发烧、咳嗽等情况。容易被伤害的宝宝大多是因为免疫力比较差，而免疫差和积食也有密不可分的关系。

近日来，早晚温差大，外界的温度变得越来越冷，而对于孩子娇嫩的脾胃来说是非常大的考验。孩子脾胃最怕冷，如果家长在这段期间没有照顾好孩子，那么脾胃的运化能力就会变差，从而让孩子产生积食。对此，凉山州妇幼保健院儿科主治医生马彩嫔表示：俗话说：“十病九积”，积食会阻碍孩子对营养的吸收，自然也会降低孩子免疫，让孩子在冬季更易生病。孩子身体发育所需的营养大多来自于食物，但是也有“病从口入”的说法，在换季的时候，如果家长不知道孩子适合吃什么，应该吃什么，不小心给孩子吃错了东西就会伤及脾胃，形成积食，因此，带娃的家长首先要清楚，最好不要给孩子吃什么。

在食物的选择上，马彩嫔给出了建议：首先要切记少吃凉性水果。虽然说多吃水果好，但是对于正在发育的孩子来说，也不能乱吃。孩子脾胃最怕凉，不仅仅是“着凉”，凉性的食物也会影响孩子脾胃的运化，从而让孩子形成积食；其次汤泡饭也要少吃。现在仍然有很多家长为孩子吃汤泡饭，尤其是家里的老人。汤泡饭对于孩子来说，既方便又容易下咽，也是很多家长的“宝物”。此类食物虽然容易下咽，但是并不容易消化，从而让孩子形成积食；最后奇异食物要少吃。生活水平提高之后，孩子都能吃到比较新鲜的食物，但是越奇异的食物对孩子脾胃的伤害也是未知的，因此家长在选择这些食物的时候也要谨慎，小心让孩子形成积食，降低免疫。

最后，马彩嫔表示，帮助孩子清理积食的同时可以增强孩子脾胃的运化能力，这样孩子才能健康地成长。

本报记者曾焯

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