抽烟、喝酒、熬夜使老年病日渐“年轻化”31—60岁人群提前患上老年病 西昌患病人数4年翻9倍

抽烟、喝酒、熬夜使老年病日渐“年轻化”

31—60岁人群提前患上老年病

西昌患病人数4年翻9倍

据2010年—2014年西昌市慢性病管理统计数据显示，与2010年相比，2014年西昌慢性病人群由61岁以上下移至31-60岁，慢性病正呈现年轻化趋势。患病人数也在快速增长，2010年，西昌市慢性病管理统计数据统计的发病人数还不到4000例，但2014年发病人数已经攀升到了38852例，是2010年管理人数的9倍还多。

据西昌市疾控中心副主任杨芳介绍，抽烟、喝酒、熬夜、不运动、从不吃早餐……种种不良生活方式，造成原本高发于老年人的慢性疾病正逐渐向中年人蔓延。

文/本报记者 江滢 侯丽芳 图/西昌市疾控中心提供

近年来，一些原本看似只有老年人才会患的疾病在青年人身上时有发生，而且有年龄前移的趋势，让人担忧。5日，记者从西昌市疾控中心了解到，据2010年—2014年西昌市慢性病管理统计数据显示，过去高血压、糖尿病等一向被视为困扰老年人的常见病症，如今已逐渐“年轻化”。

抽烟、喝酒、熬夜、不运动、从不吃早餐……种种不良生活方式，影响着大家的身体健康。正是这些不健康的生活方式，造成原本高发于老年人的慢性疾病正逐渐向中年人蔓延。

慢性病患者不断增加

据2010年—2014年西昌市慢性病管理统计数据表，截至2015年9月，西昌共有高血压管理患者30357人,糖尿病健康管理患者10870人,重症精神病登记在册924人（其中死亡60人），在管患者793人。

分析报告中的数据发现，与2010年相比，2014年西昌慢性病人群由61岁以上下移至31-60岁人群，说明慢性病正呈现年轻化趋势。以往高发于老年人的疾病，如代谢性疾病、心脑血管疾病等正在向中年人群蔓延。

记者还了解到，慢性病患病人数也在快速增长。2010年，西昌市慢性病管理统计数据统计的发病人数还不到4000例，但2014年发病人数已经攀升到了38852例，是2010年管理人数的9倍还多。

生活不规律是主要杀手

高血压、超重或肥胖、高血糖以及血脂异常与慢性病密切相关。记者查阅资料发现，世界卫生组织曾指出，这些疾病有4个共同危险因素：使用烟草、缺乏运动、使用有害酒精以及不健康饮食。

老年病现在之所以越来越“年轻”，与人们的生活习惯有很大关系。西昌市疾病预防控制中心副主任杨芳告诉记者，很多年轻人缺乏健康意识，以为年轻身体好，长期超负荷工作，使身体一直处于高度的紧张和疲惫状态。同时在丰富的夜生活面前，他们即便没有工作、学习任务，也有可能通宵达旦地上网、看电视。

杨芳告诫说，睡眠占据人类生活1／3左右的时间，它和每个人的身体健康密切相关。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一，所以千万别透支睡眠。

同时，一些青年人的不良嗜好，如酗酒、大量吸烟、通宵打牌、过度娱乐等，使得肌体调节紊乱，也是诱发疾病的原因。   

因此，杨芳建议，不管是老年人还是年轻人，都应重视自我健康监测，倡导健康生活方式，延缓和阻止慢性非传染性疾病对自身健康的侵害。

需要特别注意的是，有糖尿病家族史、空腹血糖偏高、超重或肥胖者等高危人群，应注意控制碳水化合物及高脂食物摄入，坚持有氧运动，定期监测相关血糖指标，早发现早治疗，尽量预防及阻止慢性病的发生和发展。

治病从改变生活方式开始

饮食不规律，饥一顿、饱一顿，饮食无度，加上不良的作息习惯，综合起来，就会导致营养失调，肠胃、神经功能紊乱，也会诱发各种疾病。而且，出门坐车，开会坐沙发，上楼有电梯，这样不仅减少了活动量，也让人养成了懒惰的习惯。

以上种种，都给高血压、糖尿病以及心脑血管疾病等老年病的发作创造了条件，使得老年病越来越“年轻”了。

无论是高血压、糖尿病，还是心脑血管病和肿瘤，患病后都不可能药到病除。就老年病的“年轻化”，杨芳表示，人们应该注意改变生活方式，使生活规律化，饮食上要少吃一些脂肪高、能量高的食物，多吃一些蔬菜、瓜果类的清淡食品。

同时，善待压力，保证健康、良好的心境和轻松愉快的心情，祛除致病因素。此外，还应该多接触大自然，多进行体育锻炼，可以防病治病，延缓衰老。

年轻人常见的“老年病”有哪些

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年轻人常见的“老年病”有哪些

糖尿病：根据新的研究报告，近20年来因糖尿病致死的死者增加了3倍，是现代10大死亡原因中患者人数增长最快的疾病。患糖尿病的50％女性和20％男性在初发病时，都有体型肥胖的现象。胖子罹患糖尿病的几率是瘦子的2－3倍，且愈肥胖，发病的时间愈早。目前20－35岁的年轻糖尿病人正在逐年增加。

心肌梗塞：专家们发现，心肌梗塞患者的年龄层趋向老龄化和年轻化两个极端，前者是高龄化社会的自然现象，后者则与紧张的生活程度密切相关。

腰酸背痛：由于有些年轻人长期四肢不勤、缺少运动，不但各个器官应变能力下降，造成肌肉僵硬、萎缩，腰酸背痛也随之而来。据调查显示，医生经常处理的三种疾病是感冒、腹泻和背痛，而上班族中慢性背痛者多见。

乳腺癌和大肠癌：医学界已经确定，在所有的癌症中，乳腺癌、大肠癌同高脂肪、高胆固醇饮食有绝对的关联性，而这两种疾病在年轻人中发病率明显提高。这一方面可能是因为年轻人饮食习惯日趋西化，另一方面，不少年轻人自恃年轻，忽视了健康的生活方式，忽略了早期症状。

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