孩子返校 热闹的家一下变得空落落 对于“空巢爸妈” 多打个电话就能让他们少些焦虑

随着各大学校的开学，在外读书的中小学、大学生们纷纷开始离家踏上求学之路。热闹的家一下变得空落落，不少中年父母成为了名副其实的剩爸剩妈，陷入了他们的“空巢期”。不少父母觉得自己的生活节奏被彻底打乱了，孩子离开家后各种不适应，甚至有焦虑侵袭而来。面对这样的“空巢生活”，应该如何面对适应，成了新的“空巢爸妈”们绕不开的现实难题。

■空巢爸妈

孩子返校

家和心都感觉空落落

家住西昌市北街附近的田先生有两个孩子，在她们都陆续考上大学之后，原本热闹的家里一下变得很冷清，除了假期里，家中就剩下他和老婆两个人了。“虽然以前两个孩子上高中的时候也是寄宿在学校，但是周末就会回家来，所以感觉不那么明显。现在她们一开学回去上课，家里也就不热闹了，特别是两个人的饭菜也变得很将就，以前照顾孩子，感觉比较忙，现在不忙了，一下子反倒不习惯了。”田先生说，现在自己最开心的事情便是接到孩子们的电话，有时孩子的几句问候会让自己觉得很窝心。

徐莉是一位小学一年级孩子的妈妈，与其他低年级孩子不同的是，徐莉因为工作的原因，所以将孩子带给在成都生活的公公婆婆身边上学，除了这个原因，徐莉还认为在成都上学能让女儿接受更好的教育，因此，送女儿去开学回来之后她成了一位年轻的“空巢妈妈”，徐莉说她每天只要有空闲的时间就会给公公婆婆打电话，让他们说说女儿每天有什么新的情况。

“孩子从小到大都是我自己带的，孩子一离开，我还真的不习惯。晚上整夜整夜睡不着，想到孩子常常忍不住想哭，有时候我还常常一个人发呆，不知道该干什么。”徐莉告诉记者，她身边像她这样的朋友不少，都是孩子一开学就变得生活没有重心似的。

■离家孩子

追踪电话

其实只是因为想念

与父母的不适应不习惯相反，有一部分的孩子特别是高年级学生们对于开学上课更多的是一种轻松、向往的态度。在采访中了解到，大学生们说得最多的一句话就是“大学生活既自由，又丰富，学习压力也不大，空闲时间多，可以做很多自己喜欢的事情，我都迫不及待的想回学校了！”、“一想到要开学了，我就兴奋，这样我可以离开爸爸妈妈的怀抱，过独立自主的生活了”。

在西昌读高二的王军表示，他很早就想开学了，因为开学上课之后，就可以少受父母的管束，少听妈妈的唠叨。“读书要管，吃饭要管，睡觉也要管，父母把我管得很严，做很多事情都要经过他们的同意。”

“读大学后，我感触最深的就是每天准时接听老妈的电话，其实电话内容都很家常，无外乎就是些吃饭了吗？吃的什么？有时我问老妈有什么事儿，她还会情绪低落的说，没事儿就不能打电话啊？”在重庆读大一的小宋告诉记者，起初自己以为老妈这每天的唠叨像是“追踪”电话，后来慢慢的发现，其实老妈只是不适应我不在家的日子。

在川农大读大二的学生小梦也说：“我去成都上学后，自己也会担心家里的父母会觉得孤独，也觉得很心疼。”小梦说，这次假期回家，她只要有空闲就会陪陪父母，帮他们做一些力所能及的事情，减轻他们的负担。

■调整心态

适度放手

转移自己的生活重心

如何摆脱“空巢”危机造成的心理困惑?凉山州心理咨询研究所心理咨询师朱琳说：“曾经的生活节奏被打乱，一时间找不到生活重心也很正常。”她建议，“空巢爸妈”们不妨找点事做，与朋友聊天、逛街，又或培养自己年轻时因为忙碌而放弃的兴趣爱好等等，这些都是不错的选择，这样不仅充实了自己的生活，也可尽快消除离别情绪和空巢危机。

对于已经产生或者关心如何避免产生这样“空巢”心理的家长，朱琳建议说：“首先调整观念，要学会对孩子放手，孩子除了学习，还必须学会如何独立生活、照顾自己，家长要学会硬起心肠来，让孩子自己成长；其次要建立合适的沟通方式，对孩子过度关注，往往让父母不顾一切地与孩子保持联系，孩子在学校里有新的生活，有属于自己的独立空间，父母需要学会与孩子保持一定的距离，这种距离感是在让孩子感到舒适的情况下进行有效沟通的状态。

本报记者 罗玲

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