跨上自行车双手握紧车把单脚一蹬开始骑行骑自行车是有

跨上自行车，双手握紧车把，单脚一蹬，开始骑行。“骑自行车是有氧运动，从过去的骑车上班，到现在的休闲骑行，骑车已成为我生命的一部分。”作为自行车骑行爱好者，赖进乐乐在其中。用赖进乐的话来说，骑行让他的身体告别了病痛，并感受到了不一样的人生。

“在家与工作场所之间来回奔波，是每个上班族的固定线路，跳出这样的线路会如何？”为生活、为家庭奔波劳累了半辈子的赖进乐，终于在2007年56岁时病倒了。赖进乐原是一家公司的专职司机，不幸患上了强制性脊髓炎，四肢无力、腰背疼痛。在病痛的折磨下，赖进乐提前告别了司机职业和汽车。医生告诉他，生这病他不能久坐，基本无治愈希望，但是通过体育疗法能减轻疼痛。在医生的指导下，赖进乐游泳、跑步、登山，但效果都不明显。2007年的夏天，赖进乐乘坐朋友的汽车外出游玩，结果汽车在景区内抛锚。他与朋友租了两辆自行车观光。骑行了一天后，赖进乐发现疼痛减轻了。回柳之后，赖进乐从自家柴房里找出尘封已久的老单车，开始骑行。坚持了一周后，疼痛消失了。后来由于单车损坏，停骑了一个月，腰背又疼了起来。

“原来，骑行对减轻我的病痛很有帮助，看来得坚持。”于是，赖进乐买了一辆山地自行车，然后隔三差五地外出骑行，从龙潭公园、都乐公园到三门江、古亭山，再到柳城县、鹿寨县、柳江县，他都骑了个遍。

在路上，赖进乐结识了许多骑友。赖进乐与一商家协商，成立了一家自行车骑行俱乐部，组织骑友活动。俱乐部成立后，赖进乐经常带领俱乐部成员外出骑行，走遍了广东、贵州、云南、湖南、西藏等周边省区。赖进乐骑行了上万公里，俱乐部成员也发展到千人以上。

在赖进乐的影响下，身患严重颈椎炎的覃家宝也开始了骑行。经过锻炼，覃家宝的炎症改善许多，如今已成为赖进乐骑行的搭档之一。

去年和今年，赖进乐两次率队受邀前往越南。他们与越南的骑友们一起，在胡志明市和头顿市骑行，感受那里别样的风景。

已骑行了8年的赖进乐表示，自己要将骑行之路走下去，因为这是一项锻炼身体、开阔视野、磨练意志的好运动。他希望能将这项运动发扬光大，推广开来。

日报记者 张威

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