今日天气持续晴好 白天最高温度为29℃，但早晚温差较大，请注意保暖

□记者李华通讯员廖秋慧晚报讯没有冷空气打扰的日子里，每天与暖阳相伴，给人的感觉就两字—— —“舒服”。不过，空气干燥易诱发呼吸道感染，感觉鼻干的市民不妨每天往鼻子里滴2至3滴薄荷油。据气象部门昨日介绍，今日天气持续晴好，白天气温高，最高温度为29℃。

从10月29日开始，好天气就如期回归。特别是近几日，白天气温上升很快，龙城的最高气温已达27至28℃左右，鹿寨县的最高气温更接近30℃，但昼夜温差较大，仍维持在10℃左右。所以在这样的天气里，穿着以秋夏混搭为 宜。因早晚偏凉，喜欢穿裙装的女孩子们，最好穿上丝袜或长筒袜，注意腿部保暖。

秋季是容易上火的季节，特别是近日来空气湿度较低，各种鼻子不适的病人特别多，譬如鼻干 、鼻痒 、出鼻血等，这些症状绝大多数都与天气干燥导致鼻黏膜干燥有关。鼻黏膜引起的不适并不难处理。外用药可选用常用的薄荷油，内服药可选择具有润燥降火作用的凉茶。在饮食方面要注意少吃辛辣刺激的食物和烧烤类 、油炸类等上火的食物，多吃蔬菜水果，多饮水。注意休息以及适量运动也有助于缓解不适。另外，在空气湿度维持较低指数的时候，应尽量增加环境湿度，不妨在房间或办公室内放一台加湿器，在防止鼻腔干燥的同时，也能为皮肤补充充足的水分哦。

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