夏日谨防“空调病”

炎炎夏日，很多人贪恋空调的清凉，殊不知，空调吹久了，温度调得太低，易患上“空调病”。据医生介绍，现在生活水平提高，“空调病”和中暑一样，成为夏季常见病，尤其是体质偏弱者，吹空调一定要有所讲究。

柳州市人民医院中医内科副主任医师卢英翔介绍，长时间处在空调环境下，因为空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生。另外，由于室内外温差较大，人体难以适应，很容易引起呼吸道、肠胃道、皮肤等方面的问题。

所谓“空调病”，具体症状多数和感冒差不多，比如会鼻塞流涕、手脚冰凉、腰酸背痛、头晕眼干、乏力，还有发热、腹泻、恶心、呕吐以及皮肤干痒、易过敏等。因为都是吹空调引起的，和中暑一样在夏季很常见，被统称为“空调病”。

卢医师表示，炎热的夏天，空调房确实舒服，但为避免生“空调病”，尤其是体质偏弱者，吹空调时的一些小讲究能起大作用：

1.空调温度不要太低，一般26—28摄氏度比较适宜。太低了人体感觉凉，且室内外温差太大，身体调节能力失调，久了会让免疫功能降低，容易产生不适症状。

2.吹空调时，最好风向上打，不要直接对着人体吹，更加不能对着腰背吹，因为这个部位容易受风寒侵袭。夏天女士穿吊带、短裙较多，最好准备丝巾护颈，外套护膝，寒从脚下起，最好每隔一段时间起身走动走动，促进血液循环。

3.刚刚运动后，或者在外面出了一身汗，进入室内，不要马上对着空调吹，最好擦干汗水，换掉湿衣，再开空调，以免身体突然急剧变凉，诱发感冒。睡觉时体温会有所下降，不要彻夜开空调，最好设定定时关机，或睡前关机。

4.开空调会使室内空气变干，流通不畅，令人口干咽燥。最好每隔几个小时开一次窗，每次开十分钟。经常在空调房内的，要常喝开水，多吃水果。

5.经常清洗空调过滤网，防止灰尘、细菌积聚繁殖，特别是停用一段时间后。

6.有关节炎风湿病的老人、发育不全的小孩要少用空调。平时，如清晨和黄昏时，多外出散步，呼吸新鲜空气，增强身体适应空气的能力。今报记者胡来彦

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