外出游玩　小心疾病败兴

金秋十月是旅游度假的黄金时期，国庆长假更是人们出行和聚会的高峰期。鉴于目前中国广东、台湾，以及东南亚等地登革热疫情高发，前往疫区感染的风险较大，且人员大量流动增加了被肠道传染病和呼吸道传染病发病的可能等情况，柳州市疾病预防控制中心日前特别作出了健康提醒。

疾控人员提醒市民，外出旅游前做好相应准备，了解目的地国家和地区疾病流行现状，做好防护措施。

首先做好个人卫生防护。防蚊虫叮咬，避免在树阴、草丛等户外阴暗处逗留，应穿着长衣及长裤，并在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物，房间内应装置蚊帐防蚊。从登革热流行地区回来的人，两周之内如出现发热、出疹、头痛、关节痛等登革热临床症状，应及时到正规医疗机构就诊，并告知医生曾经到过的地区，以协助诊断。一旦怀疑为登革热，应按要求隔离治疗。

注意避免接触病死禽畜。户外郊游就餐不便时，尽量自带食品和饮用水；严禁食用野外捡拾的死因不明的畜禽、水产品，以及不认识的蘑菇和野菜；到农家乐游玩，不自己屠宰禽畜，远离屠宰现场。

注意饮水饮食卫生。假期聚餐不暴饮暴食，不食用腐败变质的食品和超过保质期的食品，饮用开水或安全的瓶装水。加工时要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净，食用海鲜和肉类要充分煮熟，外出就餐应到有卫生许可证的餐馆。

养成良好的个人生活起居习惯，天气温差较大，随时增减衣物；勤洗手，如旅行期间洗手困难可携带免洗手部消毒液。老人和儿童尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。外出旅途中在飞机、火车等交通工具等候区，尽量在空气流通的空间等候。

做好自我健康监护。如果出现发热，伴有咳嗽、呼吸困难等急性呼吸道感染，以及出现腹泻等肠道疾病症状，应当立即就医。如被怀疑为传染性疾病时，应取消或中止旅行。

今报记者陈小燕

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