天气多变化 护理皮肤不马虎

今报记者陈小燕

夏日的“余威”未尽，秋日的干燥接踵而来，在火+燥的双重冲击下，皮肤问题成为很多人的“心头恨”，比如皮肤出油、毛孔粗大、干燥等。初秋，如何才能护理好脆弱的皮肤呢？

柳州市一家三甲医院皮肤科的医生介绍，皮肤娇嫩，需要水的呵护。不管男女老少，一定要多喝水，水可以促进代谢物的排泄，从身体内部保证皮肤的水分供应，一定不要感到渴时才喝水，感到渴时再喝的时候身体已经缺水较严重了。

“面子工程”得做好。很重要的一点就是看看你使用的洗面奶是否还适合秋季使用。进入初秋，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用于初秋干燥的皮肤。要使皮肤水润，你需要用对一款洗面奶，把控油型的洗面奶收起，换用温和的洗面奶。继续使用控油型洗面奶，会让皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮。

脸部皮肤还要注意保湿。可使用凝乳，既能达到保湿的效果又能水油平衡。初秋气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时给肌肤补充水分。都说“只有懒女人没有丑女人”，女性朋友可以使用补水面膜。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。抓住夜间补水，可以在清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用。

“秋老虎”肆虐的时候，一定要做好防晒。出门前不仅要涂抹防晒霜，还可以带上遮阳伞、遮阳镜等防晒工具。

饮食的调节对皮肤的护理也很重要。辛辣、油炸的食物应当远离，因为这些食物更容易让人上火、长痘。可以多吃青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。

如前面所说，脸部皮肤换用温和的洗面奶，身体也应选择保湿型的沐浴液，洗澡最好不要使用肥皂，皮肤特别干燥的人在洗澡后可以涂抹润肤乳液。洗澡时水温最好控制一下，不要过热，因为那会让皮肤更为干燥。

最后，很重要的一点是睡好“美容觉”。人在深度睡眠时，皮肤会进行自我修复。所以，要想皮肤好就得早睡觉，给皮肤充足的时间和机会好好休养。

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