患有膝关节炎也需适当活动

医生为患者做检查

患有膝关节炎，是否要避免活动呢？相信很多膝关节疼痛患者都有这样的疑惑。在柳州贰运白沙医院颇医师看来，这样的想法是不正确的，患者只有进行适当的活动，膝关节才能更加健康。那么得了膝关节炎以后，市民在平时生活中要怎样注意日常起居呢？

“为了减轻疼痛感，市民要避免做蹲和跪的动作，不坐矮板凳。”颇医师表示，为了防止膝关节进一步损伤，市民平时应该保持正确走路和劳动的姿势。此外，老年人大多因钙的流失而缺钙，这是骨骼系统发生病变的重要原因。因此在日常生活中可多吃含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼虾等，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

当肌肉力量缺乏，不足以保护关节，会使膝关节进一步受到伤害。因此市民应适当锻炼腿部肌肉，游泳和散步就是不错的选择，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。但需要注意的是，锻炼前一定要做好热身活动，膝关节充分活动开后方可参加运动。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，以防膝关节负担过重发生进一步损伤。

膝关节一旦出现疼痛，就要积极治疗，可口服药物或采取理疗等中医方法。如果通过上述治疗仍不见好转，且影响日常行走及生活，不妨考虑进行膝关节镜微创手术治疗。膝关节镜可诊断、治疗多种膝关节疾患，由于创伤小、对关节软骨干扰小，可大大缩短术后康复时间，患者术后第二天即可下床活动，受到了不少患者的青睐。目前，柳州贰运白沙医院就可开展此项微创手术，有需要的市民可前往咨询。

（小冉）

新闻推荐

柳州市中医医院综合外科护士长 杨柳惠

她能够熟练应用中西医专业护理技术，独立解决临床复杂疑难问题，对护理疑难病例的讨论、会诊有独到的见解，27年来无护理差错事...

柳州新闻，故乡情，家乡事！不思量，自难忘，梦里不知身是客，魂牵梦萦故乡情。柳州，是陪我们行走一生的行李。