学几招，“赶走”口腔溃疡

今报记者陈小燕

最近，柳州市民杨女士被口腔溃疡折腾得够呛，吃也吃不了，说话也不利索，在自行用药5天仍不见效后，不得不向医生求助。医生根据她的症状、饮食习惯、生活作息等给予了对症治疗，恼人的口腔溃疡才慢慢消下去。记者从医院、社区卫生服务中心等医疗机构了解到，口腔溃疡是夏季最常见的一种病。那么，要想在炎热的夏季不受口腔溃疡的困扰，有什么好法子呢？

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与脾胃关系密切

关于口腔溃疡，柳州市中医医院医师张蓉说，中医认为，脾开窍于口，所以口腔溃疡与人的脾胃关系尤为密切。

脾胃有升清、降浊的作用，升清就是把吃进去的食物化作气血，降浊就是把没用的食物排出体外。如果吃多了油腻辛辣的食物，或者喝多了酒，脾胃一时消化不了，既不能完全生成气血，也不能排出体外，就会形成湿热内聚的环境，需要找到一个出口，而口腔溃疡就是出口之一。

口腔溃疡发作时有疼痛感，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。重者还可能引发口臭、慢性咽炎、便秘、烦躁、发热、淋巴肿大等全身症状。

张蓉表示，很多人都认为口腔溃疡只是上火，一般不会想到要去看医生，尤其是年轻人。但是，这个看似不是病的病，是因为体内环境失去平衡而发，还是要引起重视。

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有可能是肿瘤的表现

口腔溃疡与脾胃关系密切，也就是说，与吃的东西紧密相关。

“现在人们生活节奏较快，出门在外，基本上靠去餐馆解决一日三餐，有时还需要参加各种饭局、聚会，腥热、油腻全进到嘴里。即便在家里，也多是肥羹厚腻、辛辣酸爽的。”张蓉说，这样吃，得口腔溃疡是迟早的事。

除了与饮食有关，口腔溃疡还与人体免疫力、情绪、肿瘤等有关。

张蓉介绍，口腔溃疡有个特点，就是容易复发，复发性口腔溃疡与免疫力有着密切关系。

贫血、偏食、消化不良、过度疲劳、工作压力大、月经周期改变也是诱发因素，会出现免疫力下降、免疫功能紊乱，也就造成了口腔溃疡的频繁发作。

张蓉告诉记者，口腔溃疡一年四季都会发生，尤其在夏天最为常见。从中医角度看，夏天属火，五脏中心亦属火，这是由于心火过旺导致，而心开窍于舌，心火旺便在舌上表现出来。情绪、睡眠等都是口腔溃疡的好发因素。夏天天气炎热，人的情绪容易烦躁、激动，进而胃口不好，睡眠也受到影响。这些身体的失调容易触发口腔溃疡，因此，夏天口腔溃疡经常集中发作。

因为口腔溃疡比较常见，每个人或多或少都发生过，所以对这种常见病，很容易与上火、热气联系上，殊不知发病原因很多，也可能是恶性肿瘤的表现。比如，在固定一个地方出现顽固性的、难以愈合的、逐渐增大的溃疡，就有可能是口腔癌的表现，舌头上则是舌癌的表现，有这种情况，建议尽快到医院做进一步检查。

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许多方法都可防治

想想得了口腔溃疡之后那种吃不了、说话都受影响的痛苦，你一定会觉得还是远离口腔溃疡为好。那么，该如何预防口腔溃疡呢？张蓉从精神调整、运动、饮食、外用药物等方面给出了好的建议。

张蓉建议大家平时尽量保持乐观情绪，经常到空气清新的地方去散步，吐故纳新；可以选择轻松平缓、活动量不大的运动项目，如打球、慢跑、爬山、游泳等，调节身心健康。“经常参加健身活动，不仅可以调养心肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于提高身体免疫功能。”张蓉说。

饮食调养上，建议多喝水、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物。此外，像马蹄、香蕉、枇杷等，也是良好的润燥之物。“如果口腔已经上火，怎么消除？就食物而言，苦味食物是火的天敌。”她说，苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消解疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒，还是煲汤，都能达到去火的目的。

除了苦瓜，杏仁、苦丁茶、芹菜、芥菜等苦味食物，也有不错的去火功效，同样能清热解暑。除了多吃苦味的食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的清新水果和鲜嫩蔬菜。

一般来说，只要不是太严重的口腔溃疡，都可以通过饮食调养消除。如果几天后仍不消退，其烧灼影响到说话和饮食，还可以配合外用药物治疗。常用外用药物有西瓜霜、云南白药、维生素C片等，将粉末状药物涂于溃疡处，或者用浓茶漱口，可促使口腔溃疡愈合。

如果是心火引起的口腔溃疡，还可以在人体的后背，相当于心俞的部位进行刮痧，如果出痧为鲜红斑，说明把体内的热邪给驱赶出来了，每次刮痧间隔1-2天，多刮几次，直到痧出尽，口腔溃疡就好了。每次刮痧后记得喝一大杯水。

如果这些方法都不见效，建议找医生对症治疗。

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