东坡中学：开展在线辅导 疏导师生情绪

本报讯（段莉 杨惠）为帮助全校师生调整新冠肺炎疫情带来的不良情绪，2月12日起，东坡区东坡中学心理健康辅导工作室启动了在线心理辅导，并将其精心整理的心理“防疫”指南，通过学校公众号推送给全校师生，以帮助他们及家人平稳、健康地度过疫情带来的各类应激心理反应。

该工作室心理老师介绍说，疫情期间可能会出现的应激心理反应有：静不下来、情绪波动大、感到无聊空虚、无法安心在家学习、心烦气躁、不知所措等。建议大家调整认知，改变心态；生活作息有规律，适当参与家务活动，保持情感交流；增强学习动机，学会时间管理，提高学习效率；学会表达，温和对应。“工作室还提供了网络在线咨询，希望能帮助到急需情绪疏导和心理支持的同学。同学们可以发送自己的心理困惑到咨询老师的邮箱，老师将在24小时内进行回复。

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