重阳节 聆听百岁老人故事探访“寿乡”长寿秘诀

赵步云兴奋地展示拿枪姿势。卢王氏（左）老人关爱地摸着余学芬（右）老人的手。周维见正在吃自己爱吃的卤肉。杨学彬一笔一划认真地写下自己的名字。

俗语说，“家有一老，如有一宝”。彭山是享誉国内外的长寿之乡、忠孝之邦。这里百岁以上老人的比例高出全国10.34个百分点，是全国唯一一个经多学科专家论证的“中国长寿之乡”。

据不完全统计，截至2017年12月底，全区百岁以上的老人68人。他们的一生并不传奇，却在平凡中透露出生命的坚韧。在重阳佳节前夕，记者走近数位百岁老人家中，去聆听他们的养生之道。

周维见

“孝老敬老”代代传 百岁老人乐天伦

本报记者 雷卓鸣 文/图

“百善孝为先”。在彭山区观音镇曾家村，有这样三位年过半百的“孩子”，几十年如一日悉心照顾老父亲周维见，让百岁高龄的老人安享晚年。

10月14日早上8点，在小女儿周留花的带领下，记者见到了正准备起床穿衣的周维见。“不着急，慢慢起。”周留花像往常一样，耐心叮嘱着父亲。

刚起床的周维见显得精神矍铄，眼睛清亮，老人不仅行动自如，生活还能自理。见父亲开始洗漱，女婿张治均收拾好被套，便准备起了父亲的早餐。为了保证父亲的营养，每天早上，蜂王浆加奶粉冲泡是必不可少的，再配以煮熟的鸡蛋，充足的营养搭配才能保障百岁的父亲有个硬朗的身子骨。

吃完早餐后，孙儿重孙都来了，因为今天是老人的百岁生日。但记者得知，老人一生勤劳刻苦，凡事都很节约，原本计划今天要给老人张罗的寿辰宴席，也因为他的坚持而取消了，所以大家一大早聚在一起，目的是为了给老人送去生日的祝福。

8点半，按周维见的老习惯，他该出门了。大女儿周冬如便陪着老父亲送他去茶馆喝茶。周冬如说，茶馆离家很近，父亲每天去喝茶为的只是听听别的老年人讲一些“龙门阵”，了解了解本地发生的一些事儿。每天将父亲送去喝茶后，周冬如都会来到观音镇农贸市场，给父亲买些卤肉，为的只是父亲从茶馆回家后，能有个他喜爱的下酒菜。“现在生活条件好了，日子也越过越好，每天两小杯白酒配上一碗卤肉，老父亲的爱好不过如此。”他说，“虽然以前生活很艰苦，但父母都把我们照顾得很好，宁愿自己不吃，也要给我们吃。如今他老了，我们更应该孝敬他。

回忆起小时候父亲对自己的爱护，周冬如、周留花以及张治均将这份感恩回报的孝心，演变成为维系大家庭的精神支柱。从几个子女先后成家立业，建了小家不忘大家，把孝敬长辈摆在首位，使父亲老有所养，衣食无忧，精神愉悦，健康长寿，成为全村第一号寿星。“‘家里一老，如有一宝’，为此我们都很自豪，孝敬老人也是为下一代做出榜样，我们做好了，下一代也会跟着做好。”女婿张治均感慨地说。

如今，周维见儿孙绕膝、生活幸福。也许正因为是这样一个有着“孝老、敬老”朴实家风的家庭，造就了老人长寿的秘诀。

杨学彬

啥事别往心里去 从未与人生争执

本报记者 王莉 文/图

腹有诗书气自华，看到102岁的杨学彬老人时，记者才明白什么是岁月沉积的美：薄而红润的嘴唇，清澈如水的目光，谦虚而又彬彬有礼的谈吐，瘦小的身躯里蕴涵着智慧和勇气。

杨学彬，家住在彭山区彭溪镇兴崇村6组，曾在眉师就读，后开始教书育人。在那个女性读书十分困难的年代，她都不畏艰难坚持要念书。“每周上学要徒步走十几公里的路程。”回忆起往事，杨学彬的嘴角止不住上扬，“但只要能读书，就感觉很幸福。”

现在虽已过百岁高龄，杨学彬的视力仍然很好，依然喜欢看书。老人房间的箱子、床头上堆满了书，许多已被翻阅得十分破旧。这些书大多是章回小说，有《三国演义》《儿女英雄传》《隋唐演义》等。在一堆旧书中，几本崭新的杂志映入记者眼帘。老人的小儿子程协五说，这些书是前几天志愿者来慰问老人，怕老人无聊，新送来的。

杨学彬虽然很喜欢看书，常常沉迷在故事中，但她性格外向，开朗大方，喜欢与人交谈。尽管到了晚年，老人的听力已大不如从前，仍喜欢与人交谈。为此，小儿子还特意买了一块小黑板。只要老人听不见，他便一字一句地写下来与她交流。“尽管已过百岁，但我妈写起字来丝毫不马虎，端端正正的字也是她一生教书育人的写照。”杨学彬的小儿子自豪地说。

在教书生涯中，杨学彬总是用言行教诲着学生；在晚年生活中，她性格温和、恬静，凡事不计较，从未与家人、邻居发生争执；与媳妇儿子相处和睦，逢人便夸奖儿媳孝顺懂事。“心胸开阔，啥事别往心里去，就睡得好，吃得好。”她说。

杨学彬的家靠近城郊，每天早饭过后都会在村上散散步。随着日子越过越好，村民们的生活变化很大，杨学彬的生活也有了很大的改善。她说，小说中描绘的好日子，她现在已经过上了；小说中想象不到的好日子，她也过上了。“我是那一代苦水中熬过来的人中的幸存者，更是幸运者。”

赵步云

保持一颗平常心 自己的事自己做

本报记者 王莉 文/图

“你们一定要珍惜今天的幸福生活！”在彭山区武阳镇幽静的农家院里，住着一位退役军人，从抗日战争起至抗美援朝，足迹遍及中国的众多重要战场。他叫赵步云，今年103岁，虽已须发皆白、身材枯瘦，但精神矍铄、口齿清楚，讲起往事慷慨激昂。

赵步云于1915年出生在一个贫寒的农户家庭里。1936年，年仅21岁的赵步云加入了军队，开始了他的峥嵘岁月。1938年初，他随刘湘部队出川抗日，先后转战湖南、湖北、山东、安徽等地，参加了台儿庄战役、长沙会战等大小战役和战斗近百次，并在日本投降后参加了押送2000多名战俘到武汉的任务。

由于长期战争，赵步云多次负伤，至今身上都还留着枪伤导致的疤痕。离休后，他一直赋闲在家享受天伦之乐。别看赵步云已年过百岁，但自己的事基本不允许别人插手，叠被子、穿衣服、读书看报，样样干得利索。“我现在身体还可以，只要天气允许，就会约上村里一帮老年朋友，从家走到老年活动中心打打贰柒拾、喝喝茶、摆摆龙门阵。”老人高兴地说，政府和社会各界对抗战老兵的生活很是关心，除每月领取优厚的生活补助外，还将抗战老兵病痛入院费用全免。所以自己生活得很舒适，睡眠好、胃口也不错，心情好时还适当的喝点小酒、抽点小烟。

如今，赵步云已走过了百余个春秋。“自己没有什么长寿秘诀，走的是平常人的路，做的是平常人的事，怀的是平常人的心。”他常常告诫后人，现在党的政策一天比一天好，我们要懂得感恩祖国，好好珍惜这来之不易而又美好的幸福生活！

卢王氏、余学芬

吵吵闹闹不过夜 乐观豁达好心态

本报记者 王莉 文/图

102岁的卢王氏，与101岁的余学芬同住在彭山区彭溪街道毛店村。两家的屋子距离不过二三十米。距离近，加上又是婶娘关系，两人从年轻时就是无话不谈的好姐妹。尽管如今已百岁高龄，但互相拌嘴抬杠已经成为了她俩晚年生活的常态。

“两位老人年轻时吃了不少苦，都是从苦日子里头过来的。”据卢王氏的儿子卢正佛回忆，两位老人都生在农村，长在农村。两人一前一后嫁到卢家，一起带孩子、做农活。在那些艰难的日子里，两家人一起扶持着走了过来，两人的感情也因此越来越深。

前几年，老姐妹俩的身体还算硬朗，风和日丽的时候，常常在村里散步，手里揣着一把花生或者瓜子，或坐或立，你一言我一语，聊着村里的闲事或家常。不过近一两年，卢王氏的身体大不如从前，腿脚也有些不利索了。余学芬也在年初时摔了一跤，好在不严重，仍然需要在床上静养。

此后，卢王氏总会让儿子牵着她去看望行动不便的老姐妹。“我们俩过了一辈子苦日子，如今政府的好政策来了，终于可以享福了。”她拍着余学芬的手说，“老姐妹，希望咱俩都能健康长寿。吵吵闹闹一辈子，我还想跟你多拌几年嘴。”

从年轻到年老，两人在生活中免不了因琐事而拌拌嘴、吵吵架，但是很快会和好如初。卢正佛常常说：“二老长寿的秘诀就是吵吵闹闹不过夜，最关键的就是心态，老太太们都很乐观豁达，不会真正跟人计较，也很少发火生气，对孩子们都格外爱护。”

如此高龄的两位姐妹，相伴着过走漫长的人生，仍像两个“老顽童”一般拌嘴抬杠共叙家常，这种比骨肉亲情更久长的姐妹缘份不知是修了几世的福气。

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