喜欢独来独往小心患上职场自闭症

职场中有这样一类人：平时行动独来独往，在工作场合总是很沉闷，不愿意和任何人多说话，这是职场自闭症的表现。市三医院心理专家表示，职场自闭症并不罕见，也不可小觑。

“自闭”让他们格格不入

小李是绵阳市一家公司的新职员，性格内向的她从进公司开始就默默无闻，平时很少跟同事聊天，休息时同事约她一起聚会，她也总是以各种理由推托，慢慢地同事们出去玩也都不会叫上她了。对同事们来说，小李除了工作上认真细致，一丝不苟外，她和大家几乎没有任何交流，一起上班两年多，同事们对她仍然很陌生。“其他同事讨论的话题，我总感觉参与不进去。想加入他们，又怕聊不到一块，还怕说错话，更加不讨人喜欢。我总是觉得，自己跟他们不是‘一拨\’的。是不是大家都不喜欢我呢？”小李非常困惑。

和职场新人小李不同，市民刘先生的职场自闭则源于工作压力。今年30出头的刘先生是绵阳市某企业的高管，在外人看来，他的工作既高薪又有面子，可多年的工作压力，他却有些“外表光鲜，内心憔悴”。

“唉，我现在多说一句话都觉得累得慌。”刘先生皱着眉说，“我现在说得最多的就是‘嗯\’、‘好\’之类的简单的词，真害怕自己的语言功能退化了。”由于他状态不佳，最近还跟同事发生了小误会。

“职场自闭者”多内向敏感

市三医院心身疾病科主任杨昆认为，小李和刘先生的自闭行为其实是对职场关系的一种逃避，现实生活中，这样的人不在少数。有数据显示，职场中有近60%的人，因环境、压力等原因患上职场自闭症。

职场自闭症主要表现为：平时独来独往，行事过于“低调”；开会尽可能往后坐，不想发表任何意见；工作时不善于与同事沟通，总是埋头做事；从不参加同事活动；远远看见领导故意绕行；跟客户打交道尽量选择邮件或聊天软件等。

杨昆指出，性格比较内向、敏感的人通常更容易患职场自闭症，他们很在意别人的眼光，害怕在和同事、领导的人际交往中出错，这种慎重的态度让他们生怕一开口就错，索性沉默不语，一味逃避。但这种逃避并不能解决问题，反而会让自己与别人产生隔阂，导致人际和职场关系恶性循环。

树立自信才能走出“自闭”

杨昆强调，职场自闭症与心理学上的自闭症不同，从本质上来说，前者是由于缺乏自信，导致人际交往障碍的心理问题，而后者是以严重的、广泛的社会相互影响和沟通技能的损害以及刻板的行为、兴趣和活动为特征的精神疾病。患职场自闭症的人只要意识到问题的存在和危害，并有改变的意愿，要改变现状并不困难。

杨昆建议，要预防职场自闭症，首先要建立自信心，肯定自己，不回避自我的欠缺和弱势，增强自信感；在日常工作和人际交往中为自己找个好榜样，平时多跟榜样学着做，学习榜样的态度和处理方式；适当向同事求助，在接受帮助后反馈善意的感激，提升对方的自尊心和自我价值感，增进人际交往和情感交流；不高估自己，允许自己出错，从身边的同事开始，改变循序渐进；如果不善于用言语交流，可以先写成文字，能减少对出错的担忧；多参与工作中的事务，多与别人交流，无论是对是错，都是将自己融入整个职场的好方法。

（何璇 本报记者 梁明）

新闻推荐

富乐新天地 中国新教育

A名校引领名企加盟★绵阳富乐实验中学国家基础教育课程改革实验学校全国群众体育先进单位全国青少年体育俱乐部全国励志教育示范基地全国心理教育优秀学校四川省校风示范学校四川省...

绵阳新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离绵阳再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。