产后抑郁症这些表现你中了吗？

产后抑郁症分类

常见的产后抑郁症大致有三种分类：

1三日抑郁

常见于初产妇。症状较轻，在分娩后的三天内可能出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降，在持续数日后往往能够自行缓解。

2内发性抑郁

在分娩后2周内，产妇表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望、严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。

3神经性抑郁

有神经疾病史的产妇，在分娩后可能会加重原先的不良情绪，产生易怒失眠等症状。

近年来，因产后抑郁症而自杀的妈妈逐渐增多，产后抑郁这一女性健康隐形杀手逐渐引起人们的关注。

在经过十月怀胎及产褥期等漫长的岁月，宝妈们的生活及环境会有很多限制及改变，其中对宝宝与妈妈危害最大的就有产后抑郁。什么是产后抑郁？有什么危害？表现是什么？怎么预防？我们请绵阳富临医院副主任护师、国家二级心理咨询师鲁旭辉来解答。

什么是产后抑郁症

产后抑郁症是抑郁症的一种，属于情感性精神障碍，多发生在生产后的1个月至1年内。它不仅影响产妇及婴儿健康，而且影响到婚姻、家庭和社会。产后抑郁症的表现与一般抑郁症相同，其显著特征是产妇情绪低落，呈心理功能下降或社会功能受损的消极情绪状态，持续时间较长。

产后抑郁症有哪些表现

主要表现为：①常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠；②自我评价较低，自暴自弃、自责、自罪，或对身边的人充满敌意、戒心，与家人关系不协调；③创造性思维受损；④对生活时常缺乏信心，觉得生活无意义，表现为厌食、睡眠障碍、易疲倦；重者甚至绝望，出现自杀或杀婴倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。其发病原因有多种因素，与女性妊娠中生活习性改变、心态调整、内分泌环境改变等密不可分。

如何预防产后抑郁症

预防产后抑郁从四方面着手——

1、生活中伴侣、父母及同事等生活相伴的人在行动上和精神上支持及关心，让孕产妇时刻感到家庭的温暖。

2、加强孕产期的健康保健，对各个时期的孕妇提供相关时期的知识及相应保健措施，必要时可到当地医院寻求专科医生的帮助。

3、适时实施心理指导，保证良好的家庭、社会氛围，积极开展孕产妇心理卫生保健。孕妇保健过程中接诊医生应充分了解孕产妇的心理状态、个性特征、既往病史，尤其是分娩前心理状态的变化，根据不同的情况采取不同的干预措施，解除致病的心理因素，减轻心理负担，增强自信心。对个别有不良心理、家族遗传等高危孕妇，应采取一对一心理辅导，定期回访。

4、关注产褥早期产妇身心变化，及时处理先兆症状。住院时医护人员应对每个产妇采取不同的、具体针对性的处理措施；出院前，医护人员应掌握产妇的机体、生理等情况，做好必要的健康教育。为产妇创造一个轻松和谐而又温馨的产后休养环境。

鲁旭辉提醒大家：对产妇产后抑郁要给予充分的重视和干预，全员动员关注孕产妇的生理、心理状态变化，降低产后抑郁症的发生率。

（张娟）

产妇配偶和亲人能做啥

1.全力支持产妇，给予充分的理解和关心，共同承担抚养后代的职责。

2.承担家务，分担生活的压力。

3.创造安静、健康的家庭环境，不给产妇任何压力。

4.帮助产妇适应产后的生活，恢复产妇的自信、乐观。

5.恢复生活作息的正常进行，不做出任何重大改变。

6.体察产妇的情绪和行为，一旦发现产妇有任何异常要去进行检查，尽早干预，尽早治疗。

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