中学生心理健康影响因素及对策分析

□四川省南充高级中学 吴红石

健康，不仅指生理没有缺陷和疾病，还要有健康的心理。 心理健康包括两方面含义，首先指心理健康状态，不仅要自我情况良好，而且必须与社会协调和谐；其次指维持心理健康、 减少心理问题的原则及其措施。

不仅如此， 心理健康还有狭义和广义之分，广义的心理健康，其目的在于促进人们心理调节、发展更大的效能，不断提高心理健康水平， 从而更好地适应社会生活，为社会作更大贡献；狭义的心理健康， 主要目的在于预防心理障碍或行为问题。

青少年是祖国的未来， 他们的心理健康更是不容忽视， 但在中学阶段，家庭、社会、学校等外界环境可能会给他们传递一些不好的信号，影响其心理健康。本文从中学生心理健康的影响因素入手，探讨相应的解决办法。

影响中学生心理健康的因素较多，大致可分为家庭、学校、社会三个方面。

（一）家庭环境的影响

家庭是社会的细胞， 是中学生生活的最主要场所，家长的一言一行都对子女起着潜移默化的影响。实践证明，家庭教育方式、家庭结构以及父母对子女的期望值等都与中学生的心理健康密切相关， 如果家庭教养方式的不恰当、家庭结构不合理、家庭氛围不好，将使中学生产生很多心理问题。

1、父母的期望水平

心理学研究表明， 父母的期望值对孩子有无形的压力，特别是学历低的父母，更是“望子成龙”、“望女成凤”，父母是否把自己未能实现的理想寄托在孩子身上与中学生的焦虑、抑郁、学习压力、敌对等心理问题有非常明显的关联，因此，父母对孩子的期望越高，孩子越容易产生敌对、抑郁等心理问题。

2、父母的教育方式

父母的教育方式对子女的影响巨大， 中学生自尊心、独立意识较强，如果父母的教育方式不当，会造成子女的一系列心理问题， 尤其是家长式专制粗暴的教育方式会增强孩子的叛逆性， 容易导致偏执和敌对；如果父母对孩子冷漠，则更容易造成亲子关系疏远，形成孤僻、厌世等一系列的心理问题。

3、家庭结构

父母离异或去世对孩子的心理健康也会产生不小的影响，可能会造成心理失调，这个影响可能是暂时的，也可能是长期的，但是并不意味着这种影响不是不可去除的。因为在孩子遇到此类事件之后，父母或亲人往往处于愧疚的心理， 会用更多的爱来补偿孩子。

（二）校园文化的影响

校园文化大致包涵物质文化、 制度文化和精神文化三个方面，对中学生的成长有着无声的渗透。好的校园文化能扩大学生的人际交往范围， 促进师生之间、学生之间关系的和谐；能使学生心情愉悦的，更好地展示自我，形成良好的校风学风；使学生养成自觉学习、自觉遵守校规校纪的良好习惯。

当前的中学生大多是独生子女，本身的人生观、价值观和世界观尚未完全形成，缺乏是非判断力，容易受到各种负面因素的影响，因此，应对校园文化的影响引起充分的重视。

1、校园物质文化的影响

校园物质文化包括校园环境和基础设施， 正如柏拉图所言：“应该寻找些有本领的艺术家， 把自然的方面描绘出来， 使我们的青年像住在风和日暖的地带一样，四周一切都对健康有益，天天耳濡目染于优美的作品。像从一种清幽境界呼吸一阵清风，来呼吸它们的好影响， 使他们不知不觉地从小培养起融化于心灵的习惯。”富有正能量的校园物质文化能够渗透学生的心灵，有利于体现学校的人文精神，传播社会的主流文化。

2、校园制度文化的影响

校园制度文化包括各种学习与工作制度， 它们是校园文化的保证。 校园制度文化可以培养学生良好的集体理念，有利于促进学生素质发展，有利于敦促学生进行自我管理。学生只有实现了自我管理，才能更加融洽地融入集体中，实现个人与集体的协调，实现共同发展，从而使自身身心更加健康地发展。

3、校园精神文化的影响

校园精神文化包括人际关系、校风学风、心理氛围、文化传统等，它们是校园文化的核心和精髓，是该校的独特教学与工作风格的体现。 优秀的文化传统有利于培养学生好的道德情操和文化素质； 积极向上的校风学风能使学生养成自觉学习、遵规守纪、尊敬师长、团结友爱等良好的习惯；良好的心理氛围可以充分有效地满足学生的心理发展， 使学生产生强烈的使命感、归属感和自尊感。校园精神文化，使学生身处其中、耳濡目染，对学生起着潜移默化的作用。

（三）社会因素的影响

由于中学生认识问题不全面和不深刻， 很容易受到社会不良风气和负面信息的影响， 使中学生的心理扭曲，导致其难以形成正确的人生观和价值观，更严重的可能影响其将来的成才。

针对以上影响因素的分析， 可以从以下几方面入手解决：

（一）采用合理的家庭教养方式

父母应该采用适合子女的教养方式， 能够使他们身心健康地成长。因此，要采用易于理解的、民主和谐的、充分尊重的、充满温情的教养方式，促使子女身心健康地成长。而不能一味封建家长制、溺爱、惩罚、严厉或过于保护，这样的教养方式不利于子女身心健康成长。

（二）加强学校心理健康教育

除了家庭之外， 学校是学生学习生活的主要环境之一，易于对学生施加影响。

1、教师加强理论学习，提升心理教育水平。

应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容， 使每一位教师都掌握学生心理健康的相关知识与心理健康教育的相关技能， 以便于对学生进行正确指导，并减少教育教学过程的失误。教师应以平等的态度对待学生，宽以待人。教师要教导学生学会宽容，强调在生活中，同学之间有冲突与矛盾是难免的，遇事不能太苛刻，要学会宽容待人，才会和同学相处融洽。教师教给学生学会真诚，诚以待人，才能让人以诚相待，一啄一饮，皆有前因；一举一动，皆有结果。要有所得，须有所舍。教师要告诉学生学会团结，90后与00后的学生，基本都是独生子女，家长宠溺，每个人都觉得自己是小皇帝、小公主，别人都应围着他转，这样的心态容易使孩子脱离群体，受到孤立，孩子也觉得烦恼。

总之，老师的一言一行，都向学生传递着信号，他们的一个微笑能给予学生以鼓励， 几句真诚的、鼓励的话可能会使学生终生受益、拼搏进取。教师，应该既是学生的良师，更是益友，应该是学生遇到抑郁、困惑时的倾诉者，良好的师生关系是对学生进行心理健康的引导和教育关键一步， 唯有如此，教师才有可能、有机会了解学生的想法及心理动向等信息。

2、多开展有益集体活动，减少心理问题

学校应积极开展有益于学生心理健康的集体活动，用有益的集体活动正确引导学生的心理发展，使学生的思想境界得到升华，培养学生健全的人格；社会各界应积极关心中学生的成长， 形成一个有益于中学生心理健康的良好社会氛围。

3、办好家长学校，使家长掌握科学的教育方法。

家长是学生的第一任老师，也是终身的老师，学校要定期组织和办好家长学校，帮助家长及时、全面地了解自己的孩子，客观地评价和估计自己的孩子，提出恰当的目标，减轻学生来自家庭的压力。使他们了解学生在学校学了什么， 懂得学生身心发展的基本规律，掌握科学的教育方法。从而使家庭教育与学校教育密切结合，构成一个有机整体，共同促进学生身心健康发展。

4、及时开展心理健康教育。

学校可以针对中学生的心理特点及知识要求，利用班团课时间，采用心理健康讲座或教育课等多种形式，也可广泛利用电视、广播、黑板报等多种宣传工具，让中学生从多个角度、随时接受心理健康教育。 从而引导他们正确认识其身心发展特点，树立心理健康意识， 掌握解决心理问题的方法和技巧。

总之，加强对中学生的心理健康教育，努力把他们培养成为自强、自爱、自赏的健康的社会主义接班人，对发展学生的智力，培养学生高尚品质、人格和情操都会产生巨大的影响。

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