学会自我解压 提升快乐指数

本报讯（记者 钟林）为了深入实施“职工心理健康援助行动”，11月25日，市总工会在南充大剧院开展心理健康知识专题讲座。

讲座由西南心理咨询师培训中心主任、西南司法鉴定中心主任、卫生部华西医院心理危机干预基地主任孙学礼主讲。讲座针对现代职工的心理特点和问题，从心理健康的概念、标准等方面，结合职工在日常工作、生活和人际交往中常见问题，就如何减轻心理压力、调解自身情绪、化解矛盾和释放压力等多方面进行了剖析讲解。

此次心理健康知识讲座旨在帮助广大职工更好地掌握心理健康知识，学会心理调适，提升快乐指数，进一步帮助和引导职工树立健康生活的新理念，用更加健康、乐观和积极向上的态度去面对生活和工作中的挑战。倡导干部、职工怀着积极的心态面对工作和生活的压力，更好地认识自我、了解自我、关爱自我，增强迎接新形势新挑战的能力。

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