皮肤越来越差？ “护肤雷区”千万别踩

昨（25）日是“全国护肤日”， 今年的主题是“守护皮肤，防御疫情， 共抗新冠”。 记者昨日采访了解到，市内多家医院开展了义诊、公益讲座等形式的宣传惠民活动，让市民更深刻地理解到皮肤健康的重要性。

守护皮肤 做好清洁保湿防晒

据市中心医院皮肤科主任医师赵菊花介绍，因为新冠肺炎疫情的影响，为减少人群聚集，他们从昨日起开展为期两天的主题为“守护皮肤，防御疫情，共抗新冠”的线上公益宣传和线上义诊活动，患者可选择皮肤科医生免费线上问诊；今日还将进行题为“皮肤科专家教你护肤三部曲”的线上科普讲座。

同时，南充卫生学校、卫校附院皮肤医美中心负责人熊芬教授也于24日下午开展了关于“青春痘防治”的公益讲座。

“我平时很注意皮肤清洁，但皮肤却越来越差，不知道是什么原因。” 市民陈女士说。记者随机采访了数十位市民了解到，今年“全国护肤日”大家最关心的皮肤方面的关键词有“青春痘”“过敏”等，不少市民也提出了自己在护肤方面的一些心得征求专家意见。

据赵菊花介绍，从她多年门诊和昨日网上咨询的情况来看，青少年的痤疮发病率高， 咨询“青春痘”的比较多；婴幼儿主要是过敏、湿疹、丘疹性荨麻疹等比较多见；而中老年人湿疹和带状疱疹患者偏多。还有一些七八岁的小朋友易患雀斑，一些中年女性易出现黄褐斑。她认为保护皮肤最重要的三点就是“清洁、保湿和防晒”， 大家在护肤时遇到问题可以咨询医生，不要盲目处理。

“洁面神器” 频繁使用会伤害皮肤

记者在采访中了解到，很多市民在护肤过程中有自己“想当然”的理解，反而给皮肤带来了负担。

“很多市民在护肤方面存在误区，比如有的人过度清洁，有的人又不注意清洁， 这样都是不行的。” 赵菊花告诉记者，有些爱美的年轻女士自行在网上购买“洁面神器”，高频率使用后，皮肤变得异常敏感，稍微晒晒太阳，就会导致皮肤发红、过敏等，这就是因为过度清洁，使得皮肤角质受损。 她还在门诊中遇到过一些皮肤清洁不足的市民，患上皮肤垢着病。

此外， 有的市民在网上购买甚至通过“海淘”等方式购买一些护肤品， 有的市民在一些不正规的美容机构购买护肤品， 都容易遇到含有铅、 汞等重金属或是含有激素的护肤品， 使用后皮肤出现红斑等问题。赵菊花建议，皮肤敏感的市民最好不要经常更换护肤品牌。

赵菊花说，经常有患者问“吃酱油后伤口会不会变黑？”“我身上起黑印子是不是酱油吃多了？”其实酱油进入到消化道就该分解的分解、该转化的转化了，不会影响皮肤，而且酱油的“黑”是原料中的蛋白质和淀粉发酵和人工添加的焦糖。 很多皮肤后来出现的“黑印子”，其实叫“炎症后色素沉着”，是“炎症”引起的，注意防晒，不去刺激皮肤就可以了。

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爱长痘痘应该怎么吃？

长痘痘困扰了很多青少年甚至成年人。 有人认为只有吃了辣的食物才会长痘痘，有人觉得长痘痘“分人”。据赵菊花介绍， 其实长痘痘和人体内雄激素水平过高有关，所以常发于青春期，因为青春期人群性激素分泌旺盛。

实际上，目前为止，只有两种类型的饮食明确可能与痤疮（“青春痘”）发生相关：一种是高糖饮食， 另一种是乳制品。 所以痘痘肌患者应尽量少吃甜食， 尤其是那些糖含量较高的蛋糕、甜品。不过， 目前并未发现奶酪和酸奶与痤疮发生存在相关性。因此， 建议痘痘肌患者少饮用纯牛奶尤其是脱脂牛奶，可改用酸奶代替。

同时， 高脂饮食一度被认为与痤疮发生密切相关，然而， 目前并没有足够的证据显示脂肪的摄入可影响痤疮。好多人担心吃辣会爆痘，然而， 目前并未有可靠的研究显示辛辣食物与痘痘相关。 大家普遍认为吃辣会爆痘可能与进食辛辣食物的环境相关。例如，进食火锅的环境往往被油烟环绕， 而蒸腾的油烟可促进皮脂腺分泌进而导致痤疮。

南充晚报记者 王治钦

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