春分过后，天气如孩儿脸变化快四季“随机播放”及时增减衣物

3月21日，是二十四节气中的“春分”。受一股弱冷空气南下影响，广西的“升温快车”踩了一脚刹车。气象部门提醒，大家要根据天气来增减衣服。

21日上午，受冷空气影响，广西降温的感觉还是很明显的。此前的20日，首府南宁的最高气温从30℃下降到23℃。

气象部门预计，22日，桂北还有些分散小雨，广西其他地区阴天到多云。此时的广西处于四季“随机播放”时节，天气变化快，忽冷忽热，时晴时雨，特别容易感冒。

21日是春分，按历年春分节气期间，广西各地天气特点是变化节奏快，雷电大风等强对流天气多，有时还会出现倒春寒，桂西受西南暖低压的影响出现高温。

气象专家表示，进入春分节气后，广西各地气温总体呈上升趋势，但此时冷空气活动频繁，气温不稳定。3月13日至3月20日是炎热如夏，但往后的一段时间，气温有所下降。

春分节气如何养生？专家说，时令菜即当季生长的蔬菜，被称为“运气菜”，春分前后多吃有益于身体。食物一要讲究“气”，二要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的情况下，才能得天地之精气，更具营养价值。

春分时节，日常饮食还应注意“阴阳平衡”。由于食物分为寒、热、温、凉、平五种属性，春季食补养生还应注意食物的阴阳互补，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋等温性调味品，以防止菜肴性寒偏凉；在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类食材时，配上蛋类等滋阴食材，可达到阴阳互补的目的。

今报记者阮萃

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