高考后，应如何放松？

一年一度的高考于日前落幕，不少考生都松了一口气，心里盘算着该如何好好度过近3个月的假期。

◇内江日报全媒体记者 兰小婷

学生

来一场说走就走的旅行

高考结束后，大部分高三学子从“忙忙碌碌”的状态变成了“无所事事”，因此如何放松与转变心态成为了他们考完后思考的第一件事。6月12日，记者就考后如何放松这个问题，采访了近10名刚经历过高考的学生，其中绝大多数学生表示对考试后的假期都充满了憧憬，想去云南、海南、西藏等地游玩的学生很多，不过当记者询问关于外出游玩的准备时，大部分学生表示没有过多准备，追求的是“说走就走”。

“我明天的飞机，和3个朋友一起去云南旅游，来一场说走就走的旅行。”说起高考后的假期如何度过，刚刚结束高考的张语庭告诉记者，高考期间她一直处于高度紧张的状态，考试结束后，她突然觉得很不习惯，于是考完试当天便与同班的3个同学一起相约去云南游玩，放松下心情。

复习过一年高三的唐宏亮说，去年高考后，他迫切的想要放松，得到一种所谓的心灵上的释放，于是在考完试的第二天独自一人带着简单的行李去了西藏，没想到由于准备不充分，高原反应差点让他丢了性命。

家长

应该让孩子好好放松

高考后，大多学生们迫切的想要放松，对此，家长们如何看待呢？记者随机采访了几名学生家长，其中大部分家长都非常支持学生在高考后可以彻彻底底的放松一下，只要不违反法律，通常都不管孩子如何放松。

“我儿子说他想去泰国玩一圈，我很支持他。”家住市中区劳动巷附近的尚雪梅的儿子今年刚参加完高考，她告诉记者，从念小学开始，她和丈夫就对她的儿子寄予厚望，每天都跟儿子灌输“考上好大学，将来才有出息”的思想。她的儿子一直以来承受的压力都非常大，所以高考结束后，儿子要求和朋友一起出去游玩，她非常支持，在出发的前一天还帮忙装行李。“这是他第一次不在我们的带领下出门游玩，但我们还是很放心，因为是和他们班的2个同学一起去，可以相互照顾，不会出什么意外的。”尚女士表示。

“高考之前我们管着他们，是因为担心影响到学习，但是现在高考都结束了，我们也就没必要再约束他们了。”市民袁琼告诉记者，考完试后，他儿子天天在家玩游戏，不过袁琼觉得，儿子已经“寒窗苦读”十二年了，好不容易可以彻底放松，没必要再去束缚他了。

提醒

放松要适当，冒险要有度

“高考后，学生们想放松是无可厚非的事，无论是家长还是老师，都该支持学生们适当的放松，无论考得好与坏都不再去纠结。”市第二人民医院临床心理科主任熊辉告诉记者，走出考场之后，有的学生会陷入对于成绩的担忧，担心不能考上理想的大学，进而伴随着悔恨、愧疚的心理，有的还表现出紧张、烦躁等情绪，出现考后忧郁、自闭等症状，这时候，家长和老师就该鼓励学生，引导学生做一些他们喜欢的事，学会适当放松，不多想，轻松应对。

不过凡事需要有个度，放松也是一样的。“很多学生高考后觉得苦读12年，现在终于可以放松了，于是常常通宵上网、打游戏等等，完全颠倒了自己的生物钟。”熊主任说，而家长们则认为该让学生好好放松，便疏于管教。其实这会造成学生们更身心疲劳，影响他们的身体健康。此外，还有些学生，由于长期压抑自己突然得到了释放，就会想去尝试各种冒险的活动，只为了图新鲜与刺激。这也是非常危险的。17岁、18岁的学生们虽然有独立判断的思维，可在校期间大多只顾学习，忽视了安全习惯的培养，缺乏很多的安全知识和处置能力，所以危险来临时，很多学生并不能处理妥当。

对此，熊主任建议学生们在考后可以先彻底放松几天，然后给自己拟一个假期计划，切忌过“黑白”颠倒的生活或进行过于冒险的活动，家长们如果遇到学生独自外出游玩时，要注意对学生安全常识方面的教育和培养，尽量避免学生出现意外。此外，高考之后伴随着许多的毕业聚餐，学生们不要暴饮暴食及过度饮酒，伤害身体。

新闻推荐

一张测试卡可知胎儿男女？妇幼保健专家提醒：不靠谱 卫计委官员强调：不合法

“想提前知道宝宝的性别吗？不用打B超，不用抽血化验，一张测试卡检测晨尿即可提前知道宝宝性别……”近日，一则广告频繁出现在准妈妈邱英的朋友圈，引起了她的注意与好奇，尽管她也想早点知道宝宝的性...

内江新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是内江这个家。