职场白领减压应首选体育锻炼

新华社电（记者 张建）5月18日，时年36岁央视财经频道马云涛离世；5月22日，生于1980年的《深圳晚报》记者黄蕾不幸因病去世；5月23日，郑州电视台记者刘建突发心肌梗塞离世……连日来，在听到“6天内3位媒体人英年早逝”这个话题后，许多白领在震惊的同时，纷纷对自己的健康产生了担忧，那么，白领究竟如何减压呢？有关专家表示，体育锻炼能有效增强人们的免疫力，也能减轻工作给人们带来的压力，应该成为白领的首选。

吉林大学公共卫生学院张秀敏教授说：“白领承受着职场和社会环境的多重压力，容易产生抑郁、工作倦怠、人际关系紧张、人格冲突、心理失衡等问题，膳食不合理、不参与体育锻炼的人群患上生活方式病的几率非常高。”

吉林省健康教育所所长李海波教授告诉记者，目前，大部分人参加体育锻炼的积极性还不是太高。比如有些白领为了减肥，采取了少吃饭或者不吃饭的方式，更不参加体育锻炼，这显然是不科学的。

李海波说：“包括白领在内，人们如果想减轻压力，就必须加强体育锻炼。每个人至少要积极参与一种体育运动，努力改变现在‘老年人觉醒，青年人沉睡\’的现状。”

新闻推荐

我国将全面清理今年以来异常成交地块

新华社北京5月30日电（记者王立彬）根据国土资源部有关单位的工作部署，全国各地将对今年以来土地市场成交的地块进行全面清理，以监测土地市场的异常交易地块，预防地价特别是居住用地价格反弹。记者3...