保护孩子“睡觉权”的措施可以更多一些

■胡欣红

“如果您的孩子晚上10点后还没完成作业，我们建议选择不做，只要您郑重签字，第二天递交给老师即可。”据媒体报道，新学期即将开学，杭州市拱墅区教育局连同全体初中校长，给家长发了一封倡议书。

充足的睡眠，对人体自我调节的重要性不言而喻。尤其是处于生长发育关键期的中小学生，其意义更是非同小可。

有医学研究表明，生长激素是影响身高的重要因素，晚上9点之后，其分泌量处于高峰期，特别是晚上10点前后，可以达到白天的5～7倍。而早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰，一旦错过了就再也无法弥补。

长期睡眠不足会导致生长发育迟缓，严重影响孩子的身高体质。不仅如此，长期睡眠不足，还会对孩子学习记忆功能造成不可逆的损伤。而现实中很多孩子却长期睡眠不足，为作业而熬夜。

当然，实现“晚上10点不作业”，还要保证减量提质。一方面，秉承精选精练、合理适量的基本原则，避免“题海战术”，尤其要减去那些机械性、重复性的僵化作业；另一方面，可增加一些增强学生实践性、活动性的非强制“素质作业”，诸如家庭劳动、体育锻炼、课外阅读、思维训练、文艺鉴赏等。

总之，睡觉、睡好觉，是孩子们的基本权利，是健康成长的前提，也是未来的希望。但愿类似保护孩子们“睡觉权”的措施可以更多一些。

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