春季抑郁症高发专家支招早预防

春季是精神疾病，尤其是抑郁症和躁狂症的高发期。故民间素有 “菜花黄，痴子忙”的说法。据调查：超过一半的精神病患者，初次发病都在春天，而有精神病史的患者复发率也比较高。

如何预防春季抑郁症的发生呢？专家提醒广大市民注意以下几点：如出现情绪低落或烦躁、焦虑时，要意识到这是人体季节性情绪波动，要有充分的心理准备。

另外要注意合理作息，适当减少工作量，多休息。

多出去走走，多亲近大自然。除了休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外，在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌，进行一定的体育锻炼。

监督精神病人严格遵守医嘱，坚持服药，切不可擅自停药。

如果上述症状持续加重，甚至出现自杀、攻击行为，应及时到精神病专科医院进一步检查。

(据河南日报）

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