长期失眠可诱发抑郁症焦虑症 30%的人受睡眠障碍困扰 你的睡眠还好吗？

3月21日是第十七个“世界睡眠日”，主题是：健康睡眠，远离慢病！

人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过。医学实验证明：不吃饭可以活20天，不睡觉只能活5天。因此，睡眠质量与健康息息相关。据一项调查显示，睡眠障碍在人群中发生率很高，30%以上的人受到各种睡眠障碍的困扰。

日前，兰大二院睡眠障碍科主任、主任医师阎立新主任表示，睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因，又是精神心理疾病的重要症状。现有研究已明确，长期失眠是抑郁症、焦虑症等心理疾病的高危因素。

睡不好、睡不着，都是病。目前，有不少人饱受睡眠质量差的困扰，比如躺在床上半小时不能入睡；半夜总是惊醒；天未亮即醒而后再难入睡。对于失眠，人们常常存在误区，认知上可谓五花八门，有的患者不重视，能拖则拖；有的则自行用药，寻求偏方治疗。

病例一失独母亲的“心病”

今年65岁的曹阿姨一进门就开始抹眼泪。“这几年晚上我一直睡不着觉，经常看电视熬到凌晨5点，才能眯上一小会儿。整天吃不了几口饭，总感觉火烧火燎，有的时候都想把我这五脏六腑扒出来放进冰箱里凉一凉。还总和人拌嘴怄气，每到这时候我就想打人、想杀人。”曹阿姨越说越激动。阎立新安抚她说：“您来了我们这里就算走对门了，您一定得听我们的，好好配合治疗，再不能有什么过激的想法了。我们都理解您，一定会尽心治疗的。”

曹阿姨很不幸，是位失独母亲。十几年前，她的孩子意外去世了。也许，她的“心病”就是这么落下的。医生说，如果曹阿姨能早点来专科治疗，可能不会严重到抑郁症的程度。

曹阿姨看病走了不少弯路。因为出汗多，她在内分泌科挂过号，医生听了她的诉说后立即建议：“您的问题我们这里解决不了，抓紧去心理卫生科或者睡眠障碍科看看。”本身就暴躁的曹阿姨听了这话更是怒火中烧，怀疑医生是“故意不给我治”。百般

劝慰后，曹阿姨终于走进了睡眠障碍科的诊室。

鉴于曹阿姨的病情，睡眠障碍科的接诊医生立即建议她住院治疗。阎立新说：“失眠是由很多主观原因造成的，比如焦虑和抑郁，还有长时间处于心理压力过大的情况。正如‘高压\’失眠的人光吃安眠药是不能解决问题的，需要先把焦虑和抑郁治好。”

病例二“吃不下”也是典型症状

王女士今年45岁，两年前，开始出现心急、焦虑，浑身不舒服的她成了医院心内科的“常客”。她告诉医生“我心里难受得很，感觉心都要蹦出来了”。可是反复检查显示，她啥病也没有，各项指标均正常。王女士很气愤，说医生不负责任。

阎立新告诉记者，这样的病人很多。不光是在心内科，消化科、神经内科等科室经常“接待”类似患者。其实，他们得的都是心理疾病。如果在短期内不能得到专业治疗，这些病人的病情就会越拖越糟。老李也属于这样的案例。他总觉得自己胃不舒服，但在消化科也看不出任何问题。久而久之，请假看病耽误工作，单位同事说他没病装病；家里也被他

闹得鸡犬不宁，说他没事找事，不好好过日子。其实，老李最突出的症状就是吃不下饭，总觉得吃下去的东西堵在脖子里。经诊断老李患的是抑郁症。除了“睡不着”，“吃不下”也是抑郁症的典型症状。

病例三“身病”好了“心病”又来

赵叔叔是睡眠障碍科的住院病人。他两年前做了个“心脏支架”，按理说，心脏冠状动脉已经通畅了，身体应该没问题了。可手术半年后他却出现了无力、心烦、胸闷、心慌等症状，严重时甚至“想跳楼”。开始以为是心脏又不好了，可住院检查后确定心脏没事。几经辗转，赵叔叔来到心理卫生科就诊，被诊断为抑郁症。经过半个月的住院治疗，赵叔叔的病症消失了。

“我这次来主要是因为睡不着。大概有半个月时间了，失眠厉害，躺在床上脑子里就像过电影，完全不由自主。四点钟了都睡不着，早晨起床特别累，心情烦躁，莫名其妙想发火。”赵叔叔说道。

据阎立新说，赵叔叔的病算是比较严重的。目前，正在进行相关治疗。

失眠成神经内科第二大疾病

记者调查

据一项调查显示，睡眠障碍发生率很高，大概有30%的各个年龄段人群都可能发生睡眠障碍。睡眠平均占去人生三分之一的时间，但失眠症已成为人群中最为常见的疾病。它明显降低了人们的生活质量，引起抑郁、失能、事故发生和医疗费用的增加。有关专家接受

记者采访时表示，睡眠疾病的治疗存在知晓率、就诊率低和医疗投入不足、治疗手段有限等问题。因此，应该树立睡眠不好就是疾病表现的认识，然后才能针对病因找到治疗手段。据了解，目前睡眠疾病的治疗可采取器械、药物等

综合干预措施。失眠已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。

两周没睡好就该就医

在采访中记者得知，临床上发现中青年对睡眠疾病的治疗陷入了很大的误区，要么有严重的睡眠问题也不愿就医或用药，害怕产生药物依赖，要么是病急乱投医、乱吃药。世界卫生组织的协作研究发现，被全科医生诊断出失眠症患者的不足50%，其他基层研究也证实，未被诊断出的失眠症比例很高，约占2/3；睡眠困难的病人中，只有6%专门为睡眠问题就诊过。

阎立新表示，神经系统的失调意味着人会感到焦虑和烦躁，如果一直处于精神紧张的状态下，患上抑郁症的机会就会增加。出现睡眠障碍的患者，要及时到医院找出失眠“根源”。一般连续两个星期没睡好就应该及时就医。

专家说说

“失眠症”如何判断

阎立新告诉记者，失眠是抑郁、焦虑的早期常见症状，一旦发现长期失眠，就该就医。

来睡眠障碍科就诊的患者都会填写一份表格，即匹兹堡睡眠质量指数量表。自测量表在一定程度上能够指导失眠者是否需要就医。采访中记者了解到，通过匹兹堡睡眠质量指数量表，测试者在回答有关最近一个月的睡眠状况问题后，如提示睡眠指数≥15则表明已属重度睡眠问题。

心理疾病中抑郁症比重大治疗少

阎立新介绍说，心理疾病最常见的有抑郁症、焦虑症、强迫症等。其中抑郁症占到一半以上。

据悉，在四川省抑郁症的识别率特别低，在非精神科专科的医师中只有不到20%，许多病患在综合医院的医师那里就诊时成为“漏网之鱼”的情况屡见不鲜。这与偏见和忌讳相关。另一方面，抑郁症的治疗率也仅有10%，大部分患者游离于专科治疗之外，没有接受专业的治疗和帮助，最终可能走向自杀的深渊。另外一个严重的问题是，公众对抑郁症的认识也存在明显的误区，没有给抑郁症患者一个宽松、温暖的环境；其实每个人对抑郁症患者的关心、理解和帮助，对于那些被疾病困扰着的人们都是巨大的安慰和鼓舞，这也是治疗抑郁症的一剂良药。

兰州日报记者刘晓芳

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