开车如何防春困?警方提醒:勤开窗吃些糖

春天万物复苏,温暖的天气也让人喜欢出门走动,“有车一族”更是常利用休假日驾驶私家车外出“自驾游”。但春季同时也是道路交通事故多发的季节,春困以及多变的天气都给行车带来安全隐患。交警部门提醒,驾驶员出车前要保持充足的睡眠,多呼吸新鲜空气,注意遵守交通法规,谨慎驾驶。

那么开车时要怎样才能不犯困呢?交警提醒,首要要注意保证充足的睡眠,切忌疲劳驾驶。此外,开车时不妨试试以下几招:开车时,最好常开车窗,保持车内空气清新,这可以提高司机的注意力；在车上常备风油精和清凉油。感觉困意时,在太阳穴上抹一些,这样可以刺激皮肤和神经,消除疲倦感；在驾驶室放一些含薄荷、百合花香味具有醒脑作用的香水瓶,有助于提神；自备一些刺激性的小零食,比如薄荷味比较浓的糖,或非常辛辣的食物,如果没有这些的话,嚼嚼口香糖也能缓解睡意。在停车的间歇,可以下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀,在车上做一些搏击动作,更有益于振奋精神。

利用饮食摄入来防困也颇有效果。胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等中含有丰富的钾、咖啡因、碱性物质和维生素,能有效消除疲劳,而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、莴笋等很容易让人产生疲倦感或引起睡意,开车前最好不要大量食用。不过,开车前您可别吃得太饱了,这会影响脑部血液供应,导致反应能力下降。据新华网

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