产后抑郁引关注 记者专访市妇幼保健院心理科主任阎加民: 丈夫多一份爱 新妈妈多一份快乐

“我看了你们的报道才知道产后抑郁这么严重,我媳妇预产期就快到了,产后抑郁能提前预防吗?”“我女儿现在正在坐月子,经常情绪低落,有时候还爱哭,这是不是产后抑郁症?”自从本报开通了产后妈妈热线0533-3179528后,除了有妈妈们打来电话分享产后故事,还有许多产妇家人针对产后抑郁症提出了许多疑问。对此,记者昨天采访了市妇幼保健院心理科主任阎加民,他表示,对于准妈妈和新妈妈而言,家人的关爱才是防治产后抑郁的良药。

新妈妈性情大变当心是产后抑郁在打来电话的市民中,有不少产妇家属表示,自家的产妇自从当上了妈妈,性格就有点不一样了,有的看起来比之前更加内向,有的则爱发脾气,这是怎么一回事?记者带着问题询问了阎加民主任,他表示,许多产妇都会出现抑郁情绪,有的还会发展成为产后抑郁症。这时,产妇往往对什么事情都不感兴趣,有的患者家属不理解这是抑郁症状,对产妇的行为不断抱怨和批评,甚至对产妇的照顾更不上心。“要知道这不是产妇的问题而是疾病的症状。这个时候,家人的不包容无疑对患者是雪上加霜。”阎加民说。对于可能是抑郁症且情绪异常的产妇来说,家人其实应该理解她们并且给予无条件的包容。

那么,我们应当如何识别产后抑郁症呢?阎加民介绍,出现产后抑郁的产妇常常会表现得情绪低落,感觉心情很压抑,提不起来精神,有的人还会无端地哭泣。产妇难以从日常的生活中获得乐趣,即便是以前喜欢做的事情,一概都体会不到快乐。有些产妇经常会有疲劳感,主要表现在什么都不想做,总是有做事情力不从心的感觉,即使勉强去做一些事情,也总是半途而废坚持不下来,即使通过休息或者睡眠也不能恢复。另外,脾气暴躁、食欲不振、无助、焦虑、失眠等也是产后抑郁的表现,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。如果自家的产妇出现了以上这些表现,家人就要对她进行密切观察了,发现情形不对要尽快就医。

产妇心理脆弱新妈妈更需关爱十月怀胎,一朝分娩,带给新妈妈的本该是无尽的喜悦,然而为什么还会有那么多的产妇患上产后抑郁症呢?阎加民说:“产后抑郁的发生,其原因是多方面的,包括生理、心理、环境、家庭关系等诸多方面,可以说,生产前后的女性长了一颗‘玻璃心\’,如果不加以呵护,就很容易产生心理问题。”产妇的角色转变,会带来一些心理的变化、情绪的变化甚至可能是心理的矛盾和冲突,是需要关注和疏导的。一旦产妇有抑郁情绪或者焦虑表达出来的时候,向家人表达自己紧张情绪的时候,家人应该耐心地倾听,给她一个倾诉的空间,而不是指责批评或者忽略。在倾听的基础上表示理解,产妇会觉得自己的情绪被别人接纳从而减轻压力。

说起产后抑郁症的产生,阎加民表示,在产前,胎盘分泌大量激素,体内雌激素、孕激素、催乳素、甲状腺素等激素大量增加,内分泌亢进,产后激素突然减少,产妇适应不了,可能发生产后抑郁。随着身份和环境的变化,有些产妇难以适应产后的生活,比如分娩后,孩子晚上哭闹,生活作息发生改变,睡眠不足,有的产妇过于担心孩子,无法应付产后忙碌的生活,不能接受自身的角色变化。同时,家庭环境也是决定产后抑郁是否会发生的重要因素,我们时常会发现,分娩后,家人的注意力多集中到孩子身上,对产妇的亲情关注少了,一些新妈妈便出现了抑郁情绪,有些家庭重男轻女,生完女孩的产妇,常不受公婆待见,心理负担重,更容易引发产后抑郁。另外,产后抑郁的产生还与产妇的个性、遗传因素有关,通常而言,情绪变化较为激烈、性格过于内向以及原生家庭的家庭成员有人患有抑郁症或其他的精神类疾病的人群更加容易“中招”。

拯救产后抑郁丈夫是第一责任人

让我多爱你一点关爱产后抑郁

“产妇经历了产痛、身体不适、劳累等等诸多不适才生下孩子,如果这时家人过于关注孩子却忽视了妈妈,就很容易导致产妇出现心理问题。同时,如果产妇的问题得不到家人的理解,被当成一般的脾气不好来处理,这也容易导致冲突发生。”阎加民说,面对新妈妈,家人的沟通和关爱是抚慰她们心灵的灵丹妙药,丈夫的角色更称得上是第一责任人。身为丈夫,不仅要密切关注妻子的情绪变化、睡眠状态等,更要包容产妇的坏情绪,多多表扬妻子为家庭所做的努力与牺牲,不要说令产妇伤心的话,更不要只关心孩子。怀孕过程中也要注意产妇情绪变化,有时可能会看出一些不好的苗头,要及时送医。

在打来电话的市民当中,有不少市民表示,自己之前从未了解过关于产后抑郁的知识,更没想到产后抑郁情绪是很普遍的,会很有可能发生在自己家人身上。阎加民告诉记者,事实上,产后抑郁症的发生率正在出现不断上升的趋势。产妇的家人要早发现、早识别、早治疗,作为产妇,也要学会将自己的感受表达出来。大多数新妈妈都面临着生育和工作的平衡,面临着如何处理家庭矛盾,避免产后抑郁。从个人角度来说,阎加民建议,产妇本人应重视自身情绪的变化,对这种变化,产妇应具有一种觉察的能力,如果感到自我情绪难以得到管理,就应学会跟家人、朋友表达,把积压的情绪发泄出来,不要觉得丢脸,如果自己或家庭解决不了就应该寻求专业医生的帮助。

(晚报记者王锐)

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