世界睡眠日：市人民医院助您睡个好觉

李曙光主任为市民解答失眠问题

本报讯 3月18日，正值世界睡眠日来临之际，市人民医院的医生们来到社区，为广大市民解答问题，帮助他们睡个安稳觉。

“人类大约有1/3的时间都在睡眠中度过。”该院专家李曙光说，健康的睡眠能有效降低心脑血管疾病的患病几率，也可以改善神经系统的调节功能，对心理、躯体疾病的预防有极大帮助。相反，长时间的睡眠障碍会让人精神不振、情绪低落，甚至引发心理等方面的疾病，所以良好的睡眠是正常生活与工作的保证。

有的人睡不着，有的人睡不好，还有的人不想睡。“我睡得比较晚，经常熬夜。”大学生小张说，他不是失眠，熬习惯了。“大学生群体的熬夜现象严重，睡眠质量普遍不好。”李曙光提醒说，大学生正常睡眠时间一般应该不低于8小时，要养成早睡早起的好习惯，这样才能在白天的学习中，保持一个良好的状态。

本次义诊活动是市人民医院联合中国睡眠研究会共同举办，旨在提高全社会对睡眠健康的关注度，普及健康睡眠的知识。同时，市人民医院还为老年人测量血压、指导用药，解答失眠以外的健康问题。

(金雪姣 记者 魏军 文/图)

新闻推荐

纸上又读梅

徐贺仁去年写过一篇《纸上读梅亦闻香》。怎么说纸上读梅呢？因为我知道梅最早是从文字、照片或绘画中，什么红梅、白梅、蜡梅、墨梅等等，那种梅的风骨气韵、暗香悠然很是令人肃然起敬。认识梅很久以来...